Yo creo q tu mismo estas haciendo una buena lectura, y las respuestas ya están ahí
Yo lo dejé poco a poco. Primero la carne de vaca (de hecho antes de plantearme seriamente el tema del vegetarianismo) y luego el lomo, el pollo, el pescado para acabar renqueando en productos cómodos como el paté (q de estos me lo quité lo primero), el embutido, las barritas de pescado, el atún y alguna cosilla más. Fué un proceso largo, de un par de años mínimo
Cuando me hice vegano parecido, me quite poco a poco. La leche, el queso, los huevos, los yogures. Tardé casi dos años de nuevo. Hoy en día con la info q se tiene de internet seguro q hubiese tardado mucho menos
Yo lo prefería así, quería deshabituarme de forma fluida. Ahora bien si hay quien lo hace de golpe y no se siente q se este mortificando entonces me parece genial
Pasa q los q se mortifican pueden acabar mortificando a otros, jaja