bueno, tú misma confiesas que comes demasiados dulces e hidratos de carbono... empieza por ahí, por eliminar los dulces y por reducir los hidratos de carbono al límite.
Luego, ejercicio también es caminar; puedes intentar salir a caminar con el bebé; en la espalda, o empujando el carrito a una vbelocidad algo mayor de la normal...
Sería bueno que analizases las causas de tu ansiedad y trabajases para reducirlas. ASí, solucionarías dos problemas a la vez