Recomendaciones de la ADA sobre vitamina D.

[Ecomobisostrans]

Como siempre Ecomo, no te enteras de nada.

El tema de la vitamina D se considera una pandemia mundial (o mejor dicho del primer mundo), no afecta sólo a los veganos.

Ah, es que me he equivocado de hilo, pensaba en este que de vez en cuando reaparece, y ultimamente con bastante frecuencia y el tema se menciona tambien bastante en otros hilos. Si quereis moverlo allí.

[dedmau]

Me parece que ya puse un enlace a la web de Vitamin D Council, pero como no lo encuentro lo posteo de nuevo. Las recomendaciones cambian dependiendo de la organización que haya detrás. Echadle un ojo a esto en el apartado How much vitamin D do I need to take?

Lo que he sacado en claro de todo esto es que hay que tomar el sol 15 minutos al día, cuanta más piel se exponga, mejor.

Ni suplementos ni nada más.

[Txumi]

¿Y qué tal tus niveles de vitamina D? (calcidiol)

Eso se pide así en un análisis de sangre?