Buenas a tod@s
Abro este tema para ver si es algo que me pasa a mi, es mental o si a los demás también les ocurre lo mismo.
Me pasa que después de comer (30 mins aprox), sintiéndome aún lleno, si salgo a trotar, empiezo con un ritmo que da lástima pero mientras pasa el tiempo, hay un momento en que hay un quiebre y mi rendimiento se vuelve espectacular, al mismo tiempo que me siento mucho mas liviano en tan solo 10 minutos, mientras que si tuviera que hacer la digestión completa, tardaría al menos 1:30 hs
Ante esto he barajado algunas hipótesis, tal que como se habla en el mundo del entrenamiento, al hacer ejercicio se translocan los receptores glut-4 para obtener mas glucosa del torrente sanguíneo, sumado al hecho de la descarga del cerebro de epinefrina (adrenalina) lo que acelera los procesos metabólicos, todo conlleva a un paso de los nutrientes de la comida que se ha ingerido, al torrente sanguíneo y de allí directamente al músculo metabólicamente activo
A alguien más le ocurre esto o soy yo el anormal que en ves de tirarse a dormir la siesta mientras hace la digestión, se le ocurre salir a trotar y mi cuerpo se ha aclimatado?
Traigo esto a colación también ya que también esta el dicho caminar 10 cuadras después de la cena y cosas por el estilo