Pues tu lo has dicho, se concentra demasiado en el primer piso de la pirámide!
Faltan verduras y frutas, que ya sabes que hay que comerlas CADA DÍA, y tampoco parece que tomes mucha legumbre.
Hola, hace un mes aprox. tuve problemas con mis padres sobre mi alimentación, al parecer ya no tenemos tantos problemas (al menos con mi madre, ella dice que ya está harta de repetirme lo mismo una y otra vez y que ya es responsabilidad mia lo que me pase por mi dieta y mi padre solo me dice "tienes que comer de todo, mira que flaco estas, no te llenas por que no comes sustancioso, etc.")
Lo que me preocupa ahora es si estoy llevando bien mi dieta.
Edad: 15 años
Peso aprox: 60 kilos
Actividades: Skateboarding 2-3 horas por dia
Lo que como (almenos en esta semana, lo que comí esta semana es lo que normalmente como):
Lunes
Huevo con tortilla
Tamales vegetarianos
Quesadillas
Martes
Pan francés
Crema de zanahoria
Quesadillas con frijol
Plátanos
Miercoles
Huevo con tortilla
Pizaa de queso
Quesadilla con frijol
Jueves
Pan francés
Arroz blanco
Chop Suey
Quesadillas con frijol
Plátano
Naranja
Viernes
Pan francés
Arroz blanco
Chop Suey
Quesadillas
Tacos de frijol
Tostadas de verdura
Sabado
Cereal de desayuno
Crema de zanahoria
Tomate y pepino
Arroz blanco
Chop suey
Quesadillas
Domingo
Cereal de desayuno
Arroz blanco
Chop Suey
Pan con crema de cacahuate
Pan tostado con mantequilla
Quesadillas
Creo que lo que como redunda mucho y se concentra mas que nada en el primer piso de la pirámide alimentaria.
Porfavor critiquen mi dieta, se aceptan regaños, sugerencias, etc
Gracias
Creo que la amistad entre el hombre y el perro no sería duradera si la carne de perro fuera comestible. -Evelyn Waugh
El primer paso de la ignorancia es presumir de saber. -Baltasar Gracián
Pues tu lo has dicho, se concentra demasiado en el primer piso de la pirámide!
Faltan verduras y frutas, que ya sabes que hay que comerlas CADA DÍA, y tampoco parece que tomes mucha legumbre.
"El amor es lo único que crece cuando se reparte." A.Saint-Exupery
Efectivamente escasean mucho las legumbres, las frutas y las verduras y sobran los lacteos
Concuerdo con Pride y Mowgly, demasiados carbos simples de la pirámide oficial, y aunque no te guies por la pirámide nutricional, verás que tienes demasiados productos muy procesados y elaborados, deberías incluir mas frutas y verduras en su estado natural y no tantas harinas refinadas y cereales de desayuno, arroz blanco y demás alimentos refinados
Y un puñadico de frutos secos al día, nueces sobre todo
Ni toda la oscuridad del mundo podrá acabar con la luz de una sola vela
Los motivos para ser vegan@:
http://www.youtube.com/watch?v=hPGKU...TbguMQkn14cxGA
¿Se dieron cuenta de que todos los días come quesadillas?
Sí, no se lo q será pero seguro q algo con lacteos
Es normal en mucha gente tomar todos los días lacteos: en forma de yogurt, de leche y hasta en queso
No estará demás q fuese reduciendo esa cantidad, a mi entender
En este hilo tuvimos unos aportes acerca de la leche de vaca
http://www.forovegetariano.org/foro/...ad.php?t=15879
Mi opinión era q no es conveniente para los humanos
Ni toda la oscuridad del mundo podrá acabar con la luz de una sola vela
Los motivos para ser vegan@:
http://www.youtube.com/watch?v=hPGKU...TbguMQkn14cxGA
Como soy una aprovechada, pongo la mia:
-Desayuno: Leche de avena con cacao y copos de maíz.
-Almuerzo: Pasta, arroz o legumbres con muchas verduras (potajes, paellas o similar). Los domingos canelones, tradición desde pequeñita.
-Merienda: A veces nada, a veces frutos secos y zumo, a veces pan con chocolate, que es mi único vicio.
-Cena: O bien sopa de primero y verdura de segundo (salteada, rebozada, etc), o bien crema de verduras de primero y algo a la plancha de segundo (seitán, tofú, hamburguesas, croquetas, franfurts...).
Todo lo hago en casa, desde la leche hasta las croquetas, el pan, las hamburguesas...
Última edición por liebreblanca; 17-nov-2009 a las 03:31
Sea cúal sea la pregunta, el amor es la respuesta.
http://liebreblanca-buscandolaluz.blogspot.com/