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  1. #1
    Sonorense vegetariano! Avatar de Kik.E
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    'Critiquen' mi alimentación


    Hola, hace un mes aprox. tuve problemas con mis padres sobre mi alimentación, al parecer ya no tenemos tantos problemas (al menos con mi madre, ella dice que ya está harta de repetirme lo mismo una y otra vez y que ya es responsabilidad mia lo que me pase por mi dieta y mi padre solo me dice "tienes que comer de todo, mira que flaco estas, no te llenas por que no comes sustancioso, etc.")
    Lo que me preocupa ahora es si estoy llevando bien mi dieta.

    Edad: 15 años
    Peso aprox: 60 kilos
    Actividades: Skateboarding 2-3 horas por dia

    Lo que como (almenos en esta semana, lo que comí esta semana es lo que normalmente como):

    Lunes
    Huevo con tortilla
    Tamales vegetarianos
    Quesadillas

    Martes
    Pan francés
    Crema de zanahoria
    Quesadillas con frijol
    Plátanos

    Miercoles
    Huevo con tortilla
    Pizaa de queso
    Quesadilla con frijol

    Jueves
    Pan francés
    Arroz blanco
    Chop Suey
    Quesadillas con frijol
    Plátano
    Naranja

    Viernes
    Pan francés
    Arroz blanco
    Chop Suey
    Quesadillas
    Tacos de frijol
    Tostadas de verdura

    Sabado
    Cereal de desayuno
    Crema de zanahoria
    Tomate y pepino
    Arroz blanco
    Chop suey
    Quesadillas

    Domingo
    Cereal de desayuno
    Arroz blanco
    Chop Suey
    Pan con crema de cacahuate
    Pan tostado con mantequilla
    Quesadillas


    Creo que lo que como redunda mucho y se concentra mas que nada en el primer piso de la pirámide alimentaria.
    Porfavor critiquen mi dieta, se aceptan regaños, sugerencias, etc
    Gracias
    Creo que la amistad entre el hombre y el perro no sería duradera si la carne de perro fuera comestible. -Evelyn Waugh

    El primer paso de la ignorancia es presumir de saber. -Baltasar Gracián

  2. #2
    Born under a bad sign Avatar de Mowgli
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    Pues tu lo has dicho, se concentra demasiado en el primer piso de la pirámide!
    Faltan verduras y frutas, que ya sabes que hay que comerlas CADA DÍA, y tampoco parece que tomes mucha legumbre.
    "El amor es lo único que crece cuando se reparte." A.Saint-Exupery

  3. #3
    Eterno aprendiz Avatar de Pride
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    Efectivamente escasean mucho las legumbres, las frutas y las verduras y sobran los lacteos

  4. #4
    Enojado con el mundo Avatar de filippi
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    Concuerdo con Pride y Mowgly, demasiados carbos simples de la pirámide oficial, y aunque no te guies por la pirámide nutricional, verás que tienes demasiados productos muy procesados y elaborados, deberías incluir mas frutas y verduras en su estado natural y no tantas harinas refinadas y cereales de desayuno, arroz blanco y demás alimentos refinados

  5. #5
    Cuestión de fondo Avatar de Snickers
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    Y un puñadico de frutos secos al día, nueces sobre todo
    Ni toda la oscuridad del mundo podrá acabar con la luz de una sola vela

    Los motivos para ser vegan@:
    http://www.youtube.com/watch?v=hPGKU...TbguMQkn14cxGA

  6. #6
    Eterno aprendiz Avatar de Pride
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    ¿Se dieron cuenta de que todos los días come quesadillas?

  7. #7
    Cuestión de fondo Avatar de Snickers
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    Sí, no se lo q será pero seguro q algo con lacteos

    Es normal en mucha gente tomar todos los días lacteos: en forma de yogurt, de leche y hasta en queso

    No estará demás q fuese reduciendo esa cantidad, a mi entender

    En este hilo tuvimos unos aportes acerca de la leche de vaca

    http://www.forovegetariano.org/foro/...ad.php?t=15879

    Mi opinión era q no es conveniente para los humanos
    Ni toda la oscuridad del mundo podrá acabar con la luz de una sola vela

    Los motivos para ser vegan@:
    http://www.youtube.com/watch?v=hPGKU...TbguMQkn14cxGA

  8. #8
    Eterno aprendiz Avatar de Pride
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    Cita Iniciado por Snickers Ver mensaje
    Sí, no se lo q será pero seguro q algo con lacteos

    Es normal en mucha gente tomar todos los días lacteos: en forma de yogurt, de leche y hasta en queso

    No estará demás q fuese reduciendo esa cantidad, a mi entender

    En este hilo tuvimos unos aportes acerca de la leche de vaca

    http://www.forovegetariano.org/foro/...ad.php?t=15879

    Mi opinión era q no es conveniente para los humanos
    Es algo así... con lacteos, xD Si debería eliminarlos de la dieta, no hace falta que sea por ética, simplemente no es un "alimento" sano.

  9. #9
    Bruja del Caos Avatar de liebreblanca
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    Como soy una aprovechada, pongo la mia:
    -Desayuno: Leche de avena con cacao y copos de maíz.
    -Almuerzo: Pasta, arroz o legumbres con muchas verduras (potajes, paellas o similar). Los domingos canelones, tradición desde pequeñita.
    -Merienda: A veces nada, a veces frutos secos y zumo, a veces pan con chocolate, que es mi único vicio.
    -Cena: O bien sopa de primero y verdura de segundo (salteada, rebozada, etc), o bien crema de verduras de primero y algo a la plancha de segundo (seitán, tofú, hamburguesas, croquetas, franfurts...).
    Todo lo hago en casa, desde la leche hasta las croquetas, el pan, las hamburguesas...
    Última edición por liebreblanca; 17-nov-2009 a las 03:31
    Sea cúal sea la pregunta, el amor es la respuesta.
    http://liebreblanca-buscandolaluz.blogspot.com/

  10. #10
    Eterno aprendiz Avatar de Pride
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    Cita Iniciado por liebreblanca Ver mensaje
    Como soy una aprovechada, pongo la mia:
    -Desayuno: Leche de avena con cacao y copos de maíz.
    -Almuerzo: Pasta, arroz o legumbres con muchas verduras (potajes, paellas o similar). Los domingos canelones, tradición desde pequeñita.
    -Merienda: A veces nada, a veces frutos secos y zumo, a veces pan con chocolate, que es mi único vicio.
    -Cena: O bien sopa de primero y verdura de segundo (salteada, rebozada, etc), o bien crema de verduras de primero y algo a la plancha de segundo (seitán, tofú, hamburguesas, croquetas, franfurts...).
    Todo lo hago en casa, desde la leche hasta las croquetas, el pan, las hamburguesas...
    Esta está mucho mejor

 

 
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