Me repetiré hasta el fin pero con una alimentación mínimamente variada no se necesitan suplementos. Otro problema es que las dosis realmente son demasiado altas, los higienistas dicen que las necesidades de micronutrientes son pequeñísimas, incluso inferiores a las recomendades (lo que explicaría en parte como es que seguimos vivos con un dieta estándar, cocinada etc) y que los excesos en todo son malos, aceleran y estancan el sistema. Y la b12 no es más especial. Para mí son medicamentos de los que hay que hacer buen uso, no tomarlos continuamente.
Veg, si he sido desconsiderado te pido disculpas, es que a veces me puede la impaciencia, porque cuando experimentas claramente una cosa y te vienen que si hay estudios que pueden (y de hecho muchísimos lo son) ser manipulados, pues me da un respingo. Debería tomármelo con más filosofía, ya sé.