Discúlpame tu a mí, no tengo un buen día
Te mando un beso.
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"Si los perros no van al cielo, cuando muera quiero ir donde ellos van"
"Hay dos cosas que me convencen de la estupidez humana: el fútbol y la cocina creativa"
El Llar de Saskia
AROMASENCIAS, Productos de aromaterapia, Jabones y Cosméticos Naturales y no testados en animales
Hola Bastet,Iniciado por Bastet
En mi opinión, los dos, a no ser que tenga algún problema tipo hemofilia o cualquier trastorno que pueda prolongar el tiempo de hemorragia o que tome anticoagulantes (que no creo que sea el caso, pero vaya, lo digo como precaución general a la hora de tomar dosis altas de DHA en general). Los niños con trastorno por déficit de atención suelen tener niveles muy bajos de DHA y éste se ha implicado en la patogenia del trastorno. No pasa nada porque tome los dos (a no ser que tenga alguno de los problemas que menciono arriba) y si, además, toma bastantes nueces, mejor. Lo ideal es dar una dieta parecida a la que comento arriba (dieta entendida como alimentación, no como dieta de adelgazamiento; es decir, fundamentalmente basada en productos vegetales INTEGRALES, léase, verduras, hortalizas, frutas, cereales integrales, legumbres...), restrigiendo al máximo las grasas saturadas y trans, y añadir las fuentes que te comenté de DHA (la dosis del suplemento depende de la edad y peso del niño y en esto no tengo experiencia directa, pero sé que hay quien da dosis muy altas, de hasta 600 mg, hasta que mejoran los síntomas). Hay niños que mejoran suprimiendo completamente el gluten y/o los lácteos de la dieta, pero no todos. ¿Qué edad tiene tu niño? De todas maneras, paciencia, todas estas medidas pueden ayudar, incluso mucho, pero llevan tiempo; no esperes mejoría hasta transcurridos unos meses.
En general, estoy bastante de acuerdo con el mensaje de flex23, sobre todo con las siete conclusiones del final, incluida la 7. Las tasas de conversión son variables por muchos factores, incluso por tomar la píldora o no tomarla; de hecho, la mayor parte de la población occidental es deficitaria en DHA, pero los vegetarianos lo son más, así que, ante la duda, lo mejor es suplementar. El tema es controvertido: hay quien dice que ingieriendo una cantidad suficiente de frutos secos, etc en la dieta, se logran niveles suficientes, pero como esto es difícil de predecir en cada caso individual, es recomendable tomarse el suplemento. Y si alguien tiene antecedentes de depresión (o si está sufriendo una depresión), todavía con más motivo. Pero tampoco conviene pasarse con la dosis; el DHA prolonga ligeramente el tiempo de hemorragia, pero parece que son necesarias dosis muy altas para que esto tenga alguna significación clínica; de todas maneras, conviene tener precaución en caso de hemofilia, toma de antiagregantes o anticoagulantes e incluso enfermedades que predispongan a sufrir hemorragias, como la hipertensión arterial no controlada.
Es mucho más complejo que cuestiones genéticas. La propia dieta occidental, con sus carbohidratos refinados y grasa a tutiplén, no sólo "engorda", sino que crea, en muchos casos, adicción a la comida. Además de otros factores, como estrés o ansiedad, que llevan a un círculo vicioso, a veces incluso con sentimientos de autodestrucción (la persona sabe cómo de adelgazar, pero se sabotea a sí misma, por su baja autoestima o porque está hasta el moño de hacer dieta y ya le da todo igual). Con la alimentación que comentaba en mi primer post de este hilo se sueltan kilos con mucha facilidad y sin contar ni una sola caloría, sólo quizá restringiendo un poco ciertos alimentos (frutos secos, semillas y cereales integrales) si se quiere perder peso con una cierta rapidez, pero con libertad para comer del resto; eso sí, es vegana o prácticamente vegana, así que, en ese sentido es restrictiva (además de no ser recomendable consumir más que 1 ó 2 cucharaditas de aceite al día y cuanta menos sal, mejor, como en cualquier dieta, y en las veganas con mayor motivo, por razones que explicaré algún otro día). Por otra parte, no es una dieta de adelgazamiento: es la forma más sana de comer y conlleva adelgazar como parte de una mejor alimentación y estado de salud.
Jopé Kalkoven! ¿cómo nos has tenido tanto tiempo sin tus comentarios?
Menos mal que vuelves con ganas!
Un saludo.
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Hola, Kalkoven.
Por si te da pistas, mi hijo, Gabriel, tiene 11 años y medio, pesa unos 41 kg. y fue diagnosticado por un neuropsicólogo que le hizo las pruebas pertinentes. Como le preocupa bastante la salud y los temas de alimentación le hablé del dha y los dos compartimos suplementos, está tomando desde hoy una pastilla de 100 mg, (no sé por qué leí 1000 si son solo 100). A la vista de tus datos (Jesús también me aconsejó en tu línea) veo que una pastilla no es demasiado, incluso puede ser poco... estoy a la espera de recibir dha de EE UU que he pedido junto con otra forera, ya que el que compro aquí sale bastante caro (solaray, 30 past. 25 euros sin descuento).
Gracias por tus comentarios. Paciencia, ay paciencia, tengo mucha, no tengo otra alternativa; vivir con un niño despistado que desconecta con frecuencia implica tener mucha paciencia, y eso que me han dicho que Gabriel lo tiene en un grado leve...
Besos y gracias
Rosa
uysssss no había leído tu último comentario. Se lo voy a pasar a mi compi porque has descrito muy bien el caso de Toni: gordito de toda la vida, harto de hacer dieta y perder una miseria, que a veces desahoga inquietudes y frustraciones con la comida (sobre todo desde que dejó de fumar, hace ya 6 años). Además, está haciendo la transición al vegetarianismo (ovo-lacto de moemento) con lo que puede ser una buena idea que se lea tus recomendaciones. Me hago pesadita, pero... gracias otra vez
Hola Bastet, es probable que 100 sea relativamente poco, pero de momento déjalo así: a subir tienes tiempo
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