Buenas, soy nuevo por aquí y en esto del vegetarianismo llevo solo una semana. Estoy algo perdido en la forma con la que debo alimentarme. Yo suelo comer verduras, arroz, frutas, pastas, leche de soja, etc. Pero no sé si mi alimentación es la correcta ya que desde ayer me siento algo débil, también tengo que decir que soy una persona que hace mucho deporte diariamente y he pasado de soler comer carne casi diariamente, a no probar ni un poco de grasa animal.
Me gustaría que me guiaseis un poco en esto, si llevo bien mi tipo de alimentación (como un poco de todo lo nombrado anteriormente) o debo cambiarla. También si es o no necesario algún tipo de suplemento que realmente mi cuerpo necesite, si no es necesario, no lo quiero xD
Pues eso es todo, gracias!