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Tema: vitaminas

  1. #1
    Recién llegad@...
    Fecha de ingreso
    octubre-2009
    Mensajes
    4

    vitaminas


    Hola, bueno os comento mi duda. Desde el 31 de julio no como animales. Lo único que todavía como huevos (camperos, camperos, porque mi abuela tiene 5 gallinitas en su casa, es un pueblecito y me los trae ella) y algunos lácteos como queso o algún postre que lleve leche. pero en lugar de leche tomo de soja y de arroz. La verdad esque me siento muy bien pero queria saber si vosotros tomais algun tipo de suplemento para compensar. Yo salgo a correr todos los dias y hago bastante deporte, me da miedo perder fuerzas. Gracias a todos y todas.

  2. #2
    Mediocabrón proud member
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    enero-2009
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    7.760
    Hay gente que no toma nada, y otros que toman de todo, navega opr el foro, usando la opción buscar, y mírate aquí los elementos a los que hay que prestar más interés.

    http://www.vegetarianismo.net/nutricion/ada.htm


    Es interesante la suplementación de b12, DHA, y según la dieta de cada uno, cinc y selenio....cada uno es un mundo.

  3. #3
    CrudiveganaGYM Avatar de HDSVegan
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    septiembre-2009
    Ubicación
    Honolulu,Hawaii,Argentina
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    717
    En el sector de suplementos obtendras todas tus respuesta o tan solo pon el buscadora y saldran todas.

    Yo suplemento por las dudas,hay personas que no suplementan y les va genial hay otras que suplementan porque lo necesitan y otras como yo por las dudas.

    Yo te recomiendo B12 o multivitaminico vegano marca Deva,es barato y bueno y de la misma marca DHA.Pero tienes que tener una dieta equilibrada sea cual sea la que eligas ya que dentro del grupo de los vegetarianos hay muchos otros grupitos,por asi decirlo.

    Suerte!!
    Vivir simplemente para que los demas simplemente vivan.

  4. #4
    Usuari@ expert@ Avatar de Azulado
    Fecha de ingreso
    septiembre-2009
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    216
    Cita Iniciado por Rosa26 Ver mensaje
    Hola, bueno os comento mi duda. Desde el 31 de julio no como animales. Lo único que todavía como huevos (camperos, camperos, porque mi abuela tiene 5 gallinitas en su casa, es un pueblecito y me los trae ella) y algunos lácteos como queso o algún postre que lleve leche. pero en lugar de leche tomo de soja y de arroz. La verdad esque me siento muy bien pero queria saber si vosotros tomais algun tipo de suplemento para compensar. Yo salgo a correr todos los dias y hago bastante deporte, me da miedo perder fuerzas. Gracias a todos y todas.
    ¿Para compensar qué?

  5. #5
    Recién llegad@...
    Fecha de ingreso
    octubre-2009
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    4
    para compensar las propiedades de los alimentos que ya no como.

  6. #6
    cordobita Avatar de alfonsi
    Fecha de ingreso
    mayo-2008
    Ubicación
    cordobesa afincada en toledo
    Mensajes
    2.624

    Cita Iniciado por Rosa26 Ver mensaje
    para compensar las propiedades de los alimentos que ya no como.
    esto es el error; los animales no son alimentos

 

 

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