Yo personalmente coma lo que coma la persona,(ya que no soy nadie para juzgar),le recomiendo que escuche a su cuerpo,el cuerpo responde muy inteligentemente a lo que uno le da,lo hace desde el momento que la comida va a la boca o cuando ya esta haciendo digestion y no le gusto el cuerpo se queja,en este caso la digestion,notaras que te cae bien que no ,que te gusta,que te conviene.

Luego de buscar lo que te gusta pero tambien lo que te conviene y equilibradamente te recomiendo Cron - o meter,ahi calcularas todo lo que comes en un dia y te mostrata cada uno de los nutrientes.

Suerte!