CitarOk, le echo un vistazo.
Más info relacionada y utilidades en castellano:
http://www.forovegetariano.org/foro/...=nutritiondata
http://www.forovegetariano.org/foro/...rama+nutricion
El otro día en el foro en inglés pusieron, creo que fue VeG, este programa que sirve para calcularte qué tal van los nutrientes de tu dieta y parece muy completo.
Me gustaría que algunos más de vosotros si lo estáis haciendo comentéis qué tal os va?
Os pongo el enlace para descargarlo y aunque está en inglés se puede manipular bastante bien.
http://sourceforge.net:80/projects/c...5.exe/download
Mad Doctor espero que cuando tengas tiempo nos digas algo de qué te parece?
A nosotros nos salen los días bajos de casi todo.
Ok, le echo un vistazo.
Más info relacionada y utilidades en castellano:
http://www.forovegetariano.org/foro/...=nutritiondata
http://www.forovegetariano.org/foro/...rama+nutricion
Es en inglés, es intutivo, y usa la base de datos de la USDA, osea que es muy fiable.
El problema es que habrá productos de España que no encontréis, como en Nutrition Data, pero para alimentos generales, está bien.
Recordad que el que quiera un par de ellos en castellano, me lo puede solicitar.
Pues te lo solicito amable Doctor, cómo se te pide?
Aquí a nosotros de calorías se queda un poco bajo, pero de proteínas nos faltaría un 20%, por supuesto está todo lo que nos suplementamos que eso quien no se suplemente le sale cerencia de la B12, el Zinc, la D, y bastante bajas algunas más.
Yo utilizo el cron-o-meter, me va muy bien, he bajado más de 10 kilos y además me estoy alimentando mucho mejor, porque controlo todo lo que como con el programa.
No me resulta difícil encontrar los alimentos en la lista porque en general mi dieta es bastante sencilla, basada en cosas naturales, sobre todo verduras.
sí VeG, gracias por ponerlo, tiene muchísimas opciones,
Es un programa muy completo y muy fácil de utilizar.
Lo que sería guay que le añadieran en alguna version futura son los valores ORAC de antioxidantes.
También lo uso para llevar un registro de mi peso diario, y en la parte de "notas" apunto el ejercicio que hago diariamente. El programa tiene una pestaña de "ejercicio" pero actualmente está inactiva, dice que la incorporarán más adelante.
VeG y qué tal te sale acerca de carencias?
¿Qué tipo de dieta sigues?
Es decir, lo que se debe hacer, pero no me repito más con estos temas que ya debo de haber escrito sobre esto como 30 veces en el foro...Iniciado por VeG
Última edición por Kalkoven; 09-oct-2009 a las 19:23
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