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  1. #1
    insomne involuntaria Avatar de roxy
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    Unhappy es necesario coger peso?


    Bueno, es una duda que tengo, porque he perdido un poco de peso este año, de 45 kilos a 43 más o menos que peso ahora, midiendo 1'6m. Es poco, pero la verdad es que llevo mucho tiempo siendo más o menos así. Hace poco el médico me dijo que si quería evitar algún desajuste hormonal tenía que coger peso, entonces ahí me dejó un pco descolocada. que dietas sanas existen para coger peso de forma equilibrada?
    Por fin encontré el sentido de la vida. Era hacia el otro lado.

  2. #2
    Usuari@ expert@ Avatar de JustVegetal
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    ¿Qué comes normalmente?

  3. #3
    insomne involuntaria Avatar de roxy
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    pues normalmente aunque cocina mi madre, cocina ovo-lacto veg. pues en plan lasaña, hamburguesas vegetales, pasta, lentejas... no sé, y en cuanto a cantidad depende de lo quer haya hecho antes: si he hecho deporte por ejemplo, pues parezco un agujero negro, pero si no, suelo comer poquito. Tampoco sé si es del todo normal.
    Por fin encontré el sentido de la vida. Era hacia el otro lado.

  4. #4
    insomne involuntaria Avatar de roxy
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    Otra cosa es que no sé si he cambiado de peso por ser vegetariana o es por alguna otra razón, pero puede ser porque ya no abuso tanto de cosas fritas y todo eso,(porque casi todo era pescao). Y de todas formas se supone que eso no es sano, no?
    Por fin encontré el sentido de la vida. Era hacia el otro lado.

  5. #5
    Cuestión de fondo Avatar de Snickers
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    Más importante es q estés bien nutrida de forma amplia y variada, aunq estés delgada.

    Come algo más de cantidad
    Ni toda la oscuridad del mundo podrá acabar con la luz de una sola vela

    Los motivos para ser vegan@:
    http://www.youtube.com/watch?v=hPGKU...TbguMQkn14cxGA

  6. #6
    Que te pyrex... Avatar de Crisha
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    ¿mental o física?
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    bueno, a veces la pérdida de peso, principalmente la de los límites de las alteraciones hormonales suele deberse a un consumo de grasas o de compuestos "convertibles" en grasa (como los hidratos de carbono) insuficiente.
    We do not inherit the Earth from our ancestors: we borrow it from our children.

    El optimismo de la acción es preferible al pesimismo del pensamiento. Proverbio Cree.

  7. #7
    insomne involuntaria Avatar de roxy
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    Ya, bueno, el problema está en que me lleno con casi nada... así que lo de comer en cantidad aúhn no sé cómo hacerlo, pero no sé, ya me informaré un poco mejor porque la semana que viene me hago análisis, a ver si me falta o me sobra de algo... e independientemente de eso, hay algun alimento que "engorde" aparte de los frutos secos?
    Bueno, y sobre las grasas e hidratos de carbono, hincharse a macarrones y lasaña 2 o 3 veces por semana cuenta? XD
    Por fin encontré el sentido de la vida. Era hacia el otro lado.

  8. #8
    Que te pyrex... Avatar de Crisha
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    ¿mental o física?
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    si te llenas con nada, y la pérdida de peso es "preocupante" desde un punto de vista médico, quizás tengas que modificar la alimentación diaria. AHciendo pplatos "pequeños" pero muy consistentes. Hay ciertas cosas que no podrán detectarte en un análisis. Si el médico está conforme, pídele determinación de hormonas, puesto que es lo que le preocupa y el colesterol fraccionado.
    We do not inherit the Earth from our ancestors: we borrow it from our children.

    El optimismo de la acción es preferible al pesimismo del pensamiento. Proverbio Cree.

  9. #9
    PETW/(No L7s)
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    Cita Iniciado por roxy Ver mensaje
    Ya, bueno, el problema está en que me lleno con casi nada... así que lo de comer en cantidad aúhn no sé cómo hacerlo, pero no sé, ya me informaré un poco mejor porque la semana que viene me hago análisis, a ver si me falta o me sobra de algo... e independientemente de eso, hay algun alimento que "engorde" aparte de los frutos secos?
    Bueno, y sobre las grasas e hidratos de carbono, hincharse a macarrones y lasaña 2 o 3 veces por semana cuenta? XD
    ¿Y comer en pequeñas cantidades, pero más a menudo? A mí me pasa igual, nunca he comido en gran cantidad (ahora un poco más), y me suelo llenar enseguida. El médico siempre me decía que debía engordar, pero es que no siempre se puede. No siempre tener un peso bajo es señal de mala salud, también depende de otros factors: masa muscular y ósea, actividad física, etc. Yo estoy sana y para nada en los huesos, así que...

  10. #10
    Usuari@ expert@
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    cual es tu imc?

 

 
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