felicidades a las aportaciones de este hilo, a gente como yo que lleva unas semanas ha sido de gran ayuda. Y como no quiero jugar con mi salud, lo hare poco a poco. (novata aun, leo todo lo que puedo sobre el tema)
Gracias a todos/as!!!
puedo aportar una direccion oficial. que es la base de datos que esta formando el ministerio.
http://www.bedca.net/bdpub/index.php
Yo solo puedo entrar con el MOZILLA, el explore me da fallo.
En fin, te da la tabla de todo lo que contiene los alimentos en general.
saludos!!
gracias por el linkIniciado por buceania
Ni toda la oscuridad del mundo podrá acabar con la luz de una sola vela
Los motivos para ser vegan@:
http://www.youtube.com/watch?v=hPGKU...TbguMQkn14cxGA
Escribir no he escrito mucho pero leer sí!!! He progresado bastante, no he conseguido ser vegetariana pero estoy mejorando bastante y creo que alguna vez podré conseguirlo. Voy por buen camino!!
Primer día saliendo a comer fuera como vegetariana: Pido un tomate partío, que en Murcia consiste en eso, tomate partido aliñado con olivas y boquerones. Le digo al camarero que sin boquerones. ¿Adivináis por que los cambió?
Por salchicha seca. Bonito detalle.....uff.
- Para las vitaminas come mucha fruta y verdura.
- Para el hierro:
http://www.respuestasveganas.org/200...erro_8221.html
- Haz un poco de deporte (adapta tu alimentación a la cantidad de deporte que hagas).
- Aquí tienes una guia y un link con más información:
Guía de iniciación para una dieta vegetariana
Nutrición 100% vegetariana
Veganismo!!! Ves a tu ritmo, informaté y al final lo conseguirás
Verdad absoluta: "A priori, los intereses no deben ser frustrados"
Earthlings - ¿Huevos? - ¿Lácteos? - Nutrición vegetariana pura
RespuestasVeganas.Org - Veganismo RV (VRV) - ¡Vota PACMA!
Hola Helia-Murcia, enhorabuena por empezar a tener ese interes y al igual que yo cuando empece camino del veganismo ,se que se tienen muchos miedos infundados, pero en este foro hay mucha informacion y veras como todo es mucho es mas facil de lo que parece, yo tambien te recomendaria que fueras a tu ritmo y muchisimo animo.
La gastronomía murciana, que tan maravillosa huerta tiene, y tan poco le saca provecho.
Menudas sorpresita te dió el camarero
Ánimo y ten paciencia
Guapi: con el tiempo te das cuenta de que es mejor decir qué quieres en vez de qué no quieres. Así te ahorras sorpresas
Por cierto, ¿un tomate? ¿Y te extrañas de tener hambre?
Tienes que comer más
La única posibilidad de descubrir los límites de lo posible es aventurarse un poco más allá de ellos, hacia lo imposible.
Jajajaja, gracias a tod@s por vuestras aportaciones. Laurana, pedí otras cosas aparte y quedé muy satisfecha, no sólo comí eso jejeje.Y el plato se llama tomate partío, pero van 3 o 4, es como una ensalada.
Ayysss, vamos a ver qué tal me va esto. Tranquil@s,que ahora me veréis dar más tumbos por el foro.
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