Habichuelas con arroz (de yoyo21) (V)

[margaly]

Perdona corasao pero queriendo moverla al sitio adecuado la borré, menos mal que echando "patrás" pude recuperar el texto, aunque no la receta en su sitio. Te la copio:

Habichuelas con arroz

Ahora que ya está entrando el fresquito y lo que pega son los potajitos buenos os dejo aquí una receta que hice un día y quedó muy buena:

Ingredientes:

• 250 gr habichuelas (judias blancas)
• Un puñado de arroz integral o blanco
• 1 diente ajo
• 1 cebolla pequeña
• 1 tomate
• 1 trozo de pimiento rojo
• 1 pimiento verde
• Orégano
• 1 hoja de laurel
• Pimentón dulce
• 1 pastilla de caldo vegetal (yo las compro en la herboristeria ya que no tienen glutamato)
• Aceite de oliva extra virgen
• Sal

Preparación:

Pon las habichuelas en remojo la noche de antes. Si son de bote ya cocidas con agua y sal, solo tienes que enjuagarlas un poco.

Sofrie en una olla con un poco de aceite por este orden: el ajo en láminas, cuando esté dorado la cebolla picada, los pimientos picados y el tomate.

Estando todo bien pochadito, retira la olla del fuego y echa una cucharadita de pimentón dulce, y remueve con una cuchara de palo, para que no se queme y amargue todo el plato con su sabor. Añade las habichuelas, una pizca de orégano y una hoja de laurel.

Cubre el contenido con agua (no más de un dedo por encima) y pon a fuego alto hasta que rompa a hervir. Añade la pastilla de caldo vegetal 100%. Entonces baja el fuego a medio y pon una tapa.

Cuando el guiso empiece a espesarse, entonces se añade el arroz, si es blando. Pero si es integral, entonces habría que haberlo añadido desde el principio, pues tarda casi 40 minutos en ablandarse.

A lo largo de la cocción, si necesitas corregir de agua, debes añadir agua fría.

Sirve este plato muy caliente, junto a un buen pan para mojar la miga.


P.d:Lo podeis hacer sin arroz pero ya sabeis que legumbres + cereales = +++ proteinas
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¡Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes!


(lo siento de veras es lo que tiene ser novata )

[yoyo21es]

No pasa nada mujer! Don't worry!

Saludos!!