Liado con el dha no entiendo nada

[MWG]

Tras pasar de vegetariano a vegano fui mirando poco a poco los cambios que tenia que hacer en la dieta y ya lo tengo todo mas o menos bien cubierto b12 (levadura y germen de trigo) vitamina d (champiñones y sol) yodo (sal yodada con moderacion) pero el dha esta dando una que ya no entiendo lo que tengo que hacer, tras leer por el foro parecia tan sencillo como ir a una tienda y pedir comprimidos de dha y solo asegurarse de que es apto para veganos que no venga de aceite de pescado y las capsulas no sean de gelatina.

Resulta que me dicen que no saben lo que pido que si se el nombre real, tiro de internet, y digo no se docohexanoico, entonces ya sacan un bote y me explican que debo pedir omega y plantan un bote con capsulas con omega 3 6 y 9, la mujer muy informada me decia los nombres cientificos de cada uno, y cuando le pregunto si es vegetariano me dice que el omega 6 solo existe en fuente animal, yo que he leido que esta presente en las microalgas pero no en las macroalgas y que los peces lo toman de las algas, ella que no que las algas solo contienen yodo y que los peces son los unicos que lo pueden sintetizar a partir de ellas en cantidades necesarias.

Asi que sigo sin dha, omega, pescado, algas o lo que puñetas sea. Me lo aclarais porque he buscado por el foro y lo que he encontrado es un post donde todo el mundo discutia que si origen animal si origen animal no y yo no me entero. Pero tomais algun suplemento o no.

Aunk agradezco enlaces a paginas web de tiendas mi intencion es buscarlo en tienda fisica asi que si conoceis de alguna marca mas o menos popular entre las tiendas para vegetarianos (en sevilla gaia, o veganitessen) os lo agradeceria. Ya se que hay muchos posts sobre el tema pero en la mayoria no hay acuerdo al menos que yo haya encontrado.

[Sakic]

b12 (levadura y germen de trigo) .

Uf, hay muchas cosas sobre eset tema en el foro, de hecho me viene a la mente el nombre de alguien que le encanta hablar de este tema.

Solo una cosa, vuelvete a mirar lo de la b12, que lo que te cito no es muy acertado...

[MWG]

Uf, hay muchas cosas sobre eset tema en el foro, de hecho me viene a la mente el nombre de alguien que le encanta hablar de este tema.

Solo una cosa, vuelvete a mirar lo de la b12, que lo que te cito no es muy acertado...

Entonces desde aqui solicito expresamente al usuario ''alguienqueleencantahablardeestetema'' que se pase por qui pero que de hablar nada, que me diga lo que compro leñe. si es k existe

[arweny]

Entonces desde aqui solicito expresamente al usuario ''alguienqueleencantahablardeestetema'' que se pase por qui pero que de hablar nada, que me diga lo que compro leñe. si es k existe

Pero si no hace falta que vuelva a repetirlo todo, hombre. Con que busques DHA o B12 te van a salir topocientasmil entradas sobre el tema y si luego tienes dudas sobre alguna cosa dicha en algún tema concreto, solo tienes que preguntar esa duda concreta en dicho tema y en dicho tema te responderan

[JustVegetal]

Tras pasar de vegetariano a vegano fui mirando poco a poco los cambios que tenia que hacer en la dieta y ya lo tengo todo mas o menos bien cubierto b12 (levadura y germen de trigo) vitamina d (champiñones y sol) yodo (sal yodada con moderacion) pero el dha esta dando una que ya no entiendo lo que tengo que hacer, tras leer por el foro parecia tan sencillo como ir a una tienda y pedir comprimidos de dha y solo asegurarse de que es apto para veganos que no venga de aceite de pescado y las capsulas no sean de gelatina.

Resulta que me dicen que no saben lo que pido que si se el nombre real, tiro de internet, y digo no se docohexanoico, entonces ya sacan un bote y me explican que debo pedir omega y plantan un bote con capsulas con omega 3 6 y 9, la mujer muy informada me decia los nombres cientificos de cada uno, y cuando le pregunto si es vegetariano me dice que el omega 6 solo existe en fuente animal, yo que he leido que esta presente en las microalgas pero no en las macroalgas y que los peces lo toman de las algas, ella que no que las algas solo contienen yodo y que los peces son los unicos que lo pueden sintetizar a partir de ellas en cantidades necesarias.

Asi que sigo sin dha, omega, pescado, algas o lo que puñetas sea. Me lo aclarais porque he buscado por el foro y lo que he encontrado es un post donde todo el mundo discutia que si origen animal si origen animal no y yo no me entero. Pero tomais algun suplemento o no.

Aunk agradezco enlaces a paginas web de tiendas mi intencion es buscarlo en tienda fisica asi que si conoceis de alguna marca mas o menos popular entre las tiendas para vegetarianos (en sevilla gaia, o veganitessen) os lo agradeceria. Ya se que hay muchos posts sobre el tema pero en la mayoria no hay acuerdo al menos que yo haya encontrado.

Solo te interesa el Omega 3 y más concretamente el DHA, porque el 6 los veganos tenemos de sobra.
En Francia todos los paquetes de Tofu ponen rico en Omega 3.
Vivo también en el entorno sevillano.