Alfeu, yo lo pedí a Amazon Usa y me tardó de dos a tres semamas sólo, porque me lo enviaron desde el almacén que tienen en Alemania. Si lo quieres más rápido lo puedes pedir a la página de uk o Francia, aunque supongo que te saldrá más caro al estar en euros y no en dólares.
HDS, tienes toda la razón, ¡¡¡es un montón de comida!!!. Como pone tres platos para la cena pensaba que había que elegir sólo uno de ellos . Madre mía, no supuse que querría que me metiese toda esa cantidad de golpe. Pero bueno, me parece más normal porque me estaba yendo a la cama con hambre.
Para los que todavía no tienen el libro les pongo lo que correspondía a ayer (día 3 para el plan de Invierno) para que se hagan una idea de la dieta:
Desayuno:
1'5 Kg de Papaya (442 calorías)
Almuerzo:
3 ó 4 plátanos y 5 dátiles (718 cal.)
Cena:
1. Zumo de 4 naranjas y 340 gr. de piña (376 cal.)
2. Sopa de 340 gr. de piña, lechuga romana y 100 gr de tomate (226 cal.)
3. Ensalada de lechuga romana, un pepino, 120 gr. de piña y un poco de tahine (282 cal.)
Total: 2044 calorías.
Yo anoche elegí la opción 3, pero antes de irme a la cama me comí una mandarina y un poco de papaya porque tenía hambre, pero creo que esa sensación no voy a volver a experimentarla nunca
Por cierto HDS, ¿cómo llegas a las 4000 cal.? porque toda esa cantidad te parece mucha comida y es sólo la mitad de calorías que tú ingieres a diario. Yo también hago ejercicio, aunque supongo que más suave que tú (musculación, yoga, tai-chi, ...)
PD: El otro día vi un vídeo en youtube de un tipo que seguía la dieta que enseñaba su provisión de frutas y me pareció que estaba exagerando. Pues no.