Dieta Cruda 80/10/10

[Salmoreja]

Hola chic@s! al final tutsamy (mi pareja) y yo hemos decidido empezar una transición a la dieta 80/10/10. Ayer intentamos hacerla "del tirón" pero fue un puro fracaso: no pudimos llegar a las calorías mínimas necesarias porque era muchisimo volumen de comida, y ya mi pareja que me saca unas 500 Cal ni os cuento, por pocas vomita con tanta cantidad de cosas. Al final vamos a empezar a comer algo cocinado al mediodía, con avena para él en el desayuno porque le cuesta más comer todo fruta-verdura, intentando que el 10 de grasa sea de lo que cocinemos con aceite de oliva e intercalando otros días con frutos secos, pero es super dificil llegar a las calorías sin añadir grasa... ya os iremos contando. ¡¡A ver qué tal sale!!

[Riply]

Subo el hilo. Me parece interesante.

[Riply]

Bueno, al fin. El famoso libro en un formato para imprimir o ver en el ordenador en el formato adecuado.

https://skydrive.live.com/?cid=76b18...IwZ5PBy5ZHSZAM

Muuuuchas gracias por compartir.

[Drakora]

Me parece muy interesante. De momento voy a leer el libro a ver que conclusiones saco. Espero que al resucitar el hilo más gente de su opinión...