Hola chic@s! al final tutsamy (mi pareja) y yo hemos decidido empezar una transición a la dieta 80/10/10. Ayer intentamos hacerla "del tirón" pero fue un puro fracaso: no pudimos llegar a las calorías mínimas necesarias porque era muchisimo volumen de comida, y ya mi pareja que me saca unas 500 Cal ni os cuento, por pocas vomita con tanta cantidad de cosas. Al final vamos a empezar a comer algo cocinado al mediodía, con avena para él en el desayuno porque le cuesta más comer todo fruta-verdura, intentando que el 10 de grasa sea de lo que cocinemos con aceite de oliva e intercalando otros días con frutos secos, pero es super dificil llegar a las calorías sin añadir grasa... ya os iremos contando. ¡¡A ver qué tal sale!!