Dieta Cruda 80/10/10

[Mandarinas]

Of course! Sending que es "gerunding"

[teamo]

Hola, recién empiezo con todo ésto de la dieta en crudo.....¿puedo comer bananas y espinaca solamente?, no sé que comer!!!, ¿alguien me puede orientar?. Tengo 30 años, mido 1.79, peso 71kg. Vivo en Argentina y ni sé leer en inglés, muchas gracias.

[Ángela G]

Hola, recién empiezo con todo ésto de la dieta en crudo.....¿puedo comer bananas y espinaca solamente?, no sé que comer!!!, ¿alguien me puede orientar?. Tengo 30 años, mido 1.79, peso 71kg. Vivo en Argentina y ni sé leer en inglés, muchas gracias.

Pues, mira, voy a empezar a traducir el libro de Doug Graham, The 80/10/10 Diet, así que si me das tu mail cuando empiece te voy mandando lo que traduzca. Y en internet puedes encontrar info en castellano si te lo propones Aunque sí es cierto que la mayoría está en inglés. Y bueno, permanentemente no, pero durante unos días sí podrías comer así, como depuración más bien.

No es tan difícil: frutas variadas en su mayor parte, vegetales (sobretodo hoja verde) unos pocos, y frutos secos, semillas, etc. también unos pocos, pero menos que los vegetales.
Se corresponden prácticamente con el porcentaje de Graham de 80 hidratos, 10 proteínas y 10 grasas, pero en tipos de comida ^^

[miss_belka]

Hola!
He visto que los enlaces para descargarse el libro ya no funciona. ¿Alguien me lo puede mandar, please? :_)

[nekete]

Bueno, al fin. El famoso libro en un formato para imprimir o ver en el ordenador en el formato adecuado.

https://skydrive.live.com/?cid=76b18...IwZ5PBy5ZHSZAM

[miss_belka]

Muchas, muchas gracias, Nekete! Empezaré a leerlo hoy mismo ^^

[Safanoria]

Bueno.. Yo quiero ser crudivegana. Quiero dejarme de una vez por todas las harinas y azúcar y demás cosas prefabricadas, preparadas y nocivas. ¿Sabéis de alguna guía o algo así?

Edito: vale, he visto el libro traducido. Lo leeré :-)

[bruji]

gracias!!!! tambien lo leere

[nekete]

Bueno.. Yo quiero ser crudivegana. Quiero dejarme de una vez por todas las harinas y azúcar y demás cosas prefabricadas, preparadas y nocivas. ¿Sabéis de alguna guía o algo así?

Edito: vale, he visto el libro traducido. Lo leeré :-)

En los archivos de este grupo tienes informacion a raudales.

https://www.facebook.com/groups/rawveganspain/

[Crisha]

Bueno.. Yo quiero ser crudivegana. Quiero dejarme de una vez por todas las harinas y azúcar y demás cosas prefabricadas, preparadas y nocivas. ¿Sabéis de alguna guía o algo así?

Edito: vale, he visto el libro traducido. Lo leeré :-)

Pero puedes dejar de comer todas esas cosas sin ser CV ¿no? (aparte de que quieras ser CV, claro )