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Hola, te dejé un mensaje privado....
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Última edición por tierra.y.libertad!!!; 25-jul-2012 a las 02:56
aquí ya no hay nada
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Última edición por tierra.y.libertad!!!; 25-jul-2012 a las 02:56
aquí ya no hay nada
Hola,
una pregunta para los que tengan el libro, he metido varios menús al azar en el cron-o-meter y todos salen deficientes -según las CDR- en selenio, sodio, zinc y vitamina B3, ¿dice algo el autor sobre estos elementos?
Además de por supuesto nulos en B12, D, y DHA.Iniciado por disco
Hola, ya les había comentado que cuando como crudo mas de medio dia siento varios malestares, entre ellos un dolor en el pecho. No tenía la menor idea de qué se trataba, pero ayer encontré algo en http://asesorianutricional.com.ar/vegetales-frutas.htm y creo que es la respuesta a lo que me sucede. El artículo dice que "la alimentación ideal es la de frutas y verduras pero que las personas de temperamento nervioso fracasan al tomar una dieta frugivora ya que necesitan albúminas fijadoras a las que estaban acostumbrados en su alimentación habitual". En otro link investigué lo que es una albumina y encontré que es una proteína presente en las legumbres, leche y huevos, y la ausencia de albúmina puede provocar varios síntomas como dolor en el pecho, dolor de cabeza, naúseas, falta de aire, fatiga muscular y retención de líquidos en las piernas. Con excepción del último síntoma, yo presento los demás cuando paso mas de medio día comiendo crudo. Mi hermana y yo somos de la misma constitución física, y somos muy nerviosas y ansiosas, y las dos mostramos los mismos síntomas. Estuvimos comiendo crudo hasta las 2 de la tarde y el resto del día comiendo cocido, entre esto, lácteos; pero en mi caso me aumentó mucho la grasa abdominal. Con esta información, voy a intentar comer crudo hasta las 6 de la tarde y después cenar algo con albúmina. Si no lo logro, voy a tener que comer normalmente y aumentar las verduras en cada comida, aunque sería una lástima porque realmente me gustaría ser frugívora. En unos días les cuento cómo me fué....
Alguien sabe donde encontrar el libro en castellano ? (existe?). O.. alguien tiene un link de descarga para el libro, aunque sea en inglés?
Otra duda. yo estoy empezando con el tema, y como otras muchas, tengo miedo a engordar..ya pues las cantidades de fruta me parecen muy grandes. He leído varias experiencias y hay personas que han engordado las primeras semanas, aunque después han bajado.. Entonces, se recomienda empezar comiendo un tipo de "menu" para irte habituando, o siempre es del mismo estilo?
graciass de antemano... que tengo tantas dudas que me ahogo! ajjaja
Pues no, Pusha, no hay traducción publicada al castellano. Envíame un privado y te pasaré la versión original en inglés.
En el post 73 de este mismo hilo se toca la cuestión del aumento de peso,
http://www.forovegetariano.org/foro/...0&postcount=73
Lo más recomendable es empezar al estilo 811 sin transiciones.
Suerte!
Alguien sabe como enfocar la dieta 811 a deportitas, es decir, cuantas comidas hacer al dia, como distribuirlas.. etc.
All these moments will be lost in time, like tears in the rain.
http://www.30bananasaday.com/group/811espana
En ese sitio hay foreros que están en la 811, uno de ellos es deportista, si quieres le puedes hacer una consulta directamente desde su página:
http://topsalud.com/index.php#articulos
Sunwukung también podría orientarte, creo que seguía la 811 desde hace ya tiempo...
Última edición por Mandarinas; 12-feb-2012 a las 16:45
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