CitarGracias por toda tu labor Lucía.Iniciado por Lucia81
Son recomendaciones generales para población sana, vegana o vegetariana con consumo bajo de alimentos de origen animal en este caso. Si "tu organismo no está bien" (existe alguna patología o circunstancia que te dificulta la absorción), ya no debes acogerte a las recomendaciones generales, si no acudir a un profesional (médico) que te paute la dosis y formato adecuado a tus necesidades.
Gracias por toda tu labor Lucía.
Pues anda que la tuya! labor, digo, de cuidadora del foro. Eso no tiene precio!!
Hola a todos. Soy vegano desde hace más de 6 años, y hace pocos días me dieron los resultados de mis análisis y tenía la b12 a 100. Para solucionar esto me estoy inyectando optovite b12, siguiendo las indicaciones del prospecto (una al día durante una semana, luego una a la semana etc), y luego la tomaré sublingual. Desde el primer día he notado una mejoría tremenda.
Síntomas que padecía:
-Horrible y continuo dolor de rodillas (me han hecho resonancias y e visitado a mil fisios y reumatologos, y lo único que me decían era que fortaleciese cuadriceps)
-Fatiga y debilidad crónica.
-Poca agilidad mental y falta de concentración.
-Dermatitis
Aconsejo a todo el mundo que no cometa mi error y se suplemente. Por cierto, alguien ha tenido dolores de rodilla por b12 baja?
Gracias por tu testimonio, ENOMAO. La gente debería tomar conciencia de los riesgos de sufrir carencias de vitamina B-12, y suplementar para evitarlos.
Puedes visitar la página web de la organización Ética Animal: http://etica-animal.org/
Estoy leyendo por el foro que los que tomáis comprimidos de vitamina b12 de 1000 microgramos, sólo tomáis dos comprimidos a la semana... porqué lo hacéis?????... es que yo acabo de empezar a tomar los de la marca Solgar y en el frasco pone que hay que tomar uno al día, y que eso representa el 40% de la CDR....... :eing:
La verdad en sí misma... sólo puede ser alcanzada dentro de uno mediante la más profunda meditación y la conciencia
Las palabras se las lleva el viento, y al final sólo quedan los hechos
Perdón, retiro mi pregunta!... es que había leído mal el frasco... pone 40000%CDR
La verdad en sí misma... sólo puede ser alcanzada dentro de uno mediante la más profunda meditación y la conciencia
Las palabras se las lleva el viento, y al final sólo quedan los hechos
Buenas, me he comprado un suplemento de b12 de 1000mcg, entonces por lo que veo deberia tomar 2 pastillas a la semana no? No tomo leche, queso ni yogures, y como mucho consumo 2 huevos a la semana, aun asi debo tomar 2000 mcg semanales? La verdad que me asuste con el tema de la b12 porque ultimamente veo que se me cae el pelo mas de la cuenta, no se si tiene que ver, o puede ser el otoño o que deje la pildora, pero me mosquee un poco, aunque solo hace 6 meses que soy vegetariana seria demasiado temprano para tener deficit me imagino.
Si, aunque tomes 2 huevos a la semana, puedes tomarte los 2000mcgr semanales sin problema.
Hola. Yo también me he comprado las de 1000microgramos, sería mejor partir las pastillas para tomar un poco cada día hasta llegar a los 2000 en la semana o dos pastillas enteras a la semana no sé qué días?¿? :eing:
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