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  1. #51
    Jerbita habitual Avatar de Manzanitaroja
    Fecha de ingreso
    abril-2012
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    497

    Cita Iniciado por Lucia81 Ver mensaje
    Si, aunque tomes 2 huevos a la semana, puedes tomarte los 2000mcgr semanales sin problema.
    Muchas gracias!! Eso hare, a la espera de ir al medico y hacerme un analisis

  2. #52
    ...
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    mayo-2008
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    2.780
    Ayer, por primera vez en mi vida, me vino una persona vegetariana, joven, con una analítica en la que le había pedido homocisteina. Salia alta, B12 rozando el limite, no se suplementaba, consumo muy bajo de huevos y queso. Apuestas sobre la valoración del médico.

  3. #53
    Avatar de harprakash
    Fecha de ingreso
    junio-2010
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    2.153
    Cita Iniciado por Lucia81 Ver mensaje
    Ayer, por primera vez en mi vida, me vino una persona vegetariana, joven, con una analítica en la que le había pedido homocisteina. Salia alta, B12 rozando el limite, no se suplementaba, consumo muy bajo de huevos y queso. Apuestas sobre la valoración del médico.
    Que estaba bien, que siguiera así
    http://veg-tv.info/Earthlings
    "We need another and a wiser and perhaps a more mystical concept of animals. They are not brethren, they are not underlings: they are other nations, caught with ourselves in the net of life and time, fellow prisoners of the splendour and travail of the earth." Henry Beston

  4. #54
    Recién llegad@... Avatar de DoctoraLecter
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    Yo tengo problemas con la B12 desde antes de dejar productos animales (nunca he consumido mucha carne ni huevos en realidad...).
    Y de vez en cuando he tenido que tomarla en pastillitas... El penúltimo análisis me dio muy bajo esta vez y me atiborré a 2 pastillas diarias durante 2 meses (por prescripción médica, obviamente). Me volvieron a hacer análisis y está baja, aunque dentro de los límites. Mi médico no parece darle mucha importante y me dijo que básicamente me haga análisis cada poco tiempo para ver cómo está... y teniendo en cuenta que es un problema que acarreo desde hace bastantes años y ahora que sé "un poquito" (muy poco) más sobre nutrientes no me convence esa indicación...
    Creo que ya de este empezaré a tomar complejos de b12, y quería preguntar si alguien conoce alguno natural, ya que los que me manda el médico no lo son... no sé si importa o no. A ver si alguien sabe algo :/

  5. #55
    Horse on the moor... Avatar de Gruschenka
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    686
    Yo tomo la B12 de Solgar de 1000mcg, está muy rica, sabe a cereza tomo 2 a la semana o así

  6. #56
    Recién llegad@... Avatar de DoctoraLecter
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    Cita Iniciado por ENOMAO Ver mensaje
    Hola a todos. Soy vegano desde hace más de 6 años, y hace pocos días me dieron los resultados de mis análisis y tenía la b12 a 100. Para solucionar esto me estoy inyectando optovite b12, siguiendo las indicaciones del prospecto (una al día durante una semana, luego una a la semana etc), y luego la tomaré sublingual. Desde el primer día he notado una mejoría tremenda.

    Síntomas que padecía:

    -Horrible y continuo dolor de rodillas (me han hecho resonancias y e visitado a mil fisios y reumatologos, y lo único que me decían era que fortaleciese cuadriceps)

    -Fatiga y debilidad crónica.

    -Poca agilidad mental y falta de concentración.

    -Dermatitis

    Aconsejo a todo el mundo que no cometa mi error y se suplemente. Por cierto, alguien ha tenido dolores de rodilla por b12 baja?
    mmm yo tengo la b12 baja (no siempre, pero tiende a bajar...) y también problemas en la rodilla, pero no sé si están relacionados en mi caso, aunque podría ser.
    En principio lo que yo tengo es una degeneración del cartílago y la recomendación también, fortalecer los cuadriceps. Para los dolores de rodilla la principal recomendación es esa (y te lo dice alguien que ha visitado traumatológos, fisios, médicos, homeópatas.... y todo lo visitable XD). Así que si después de reestablecer tus niveles de b12 a la normalidad te siguen molestando... ponte con eso . Animo!!

 

 
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