yo las hago cociendo arroz itnegral y lentejas y luego las mezclo con las verduras... así sí cogen consistencia suficiente (luego al pasarlas por la batidora tienes que tener cuidado de no hacer puré, sino dejar un poco los "trozos") para hacer las bolitas. Les echo tb un poco de pan rallado, pero poco. Ádemás, hechas así, te "ahorras" el huevo y se lo puedes echar luego a la hamburguesa, entre pan y pan
Ah! sobre la soja... si le echas, te aconsejaría la verde, o sea la judía mungo (no es soja aunque se llame así; la soja es la amarilla, con la que se hace el tofu), aunque no sé si tiene más sabor que las lentejas...