¿Remedios naturales para poder dormir?

[nekete]

La mayoría de la gente que da consejos para combatir el insomnio no ha padecido insomnio en su vida.

No vale acostarse siempre a la misma hora, ni sirve tomar algo que lleve triptófano, ni desde luego tomarse una infusión de valeriana, ni de hacer ejercicio durante el día. Nada. Si tienes un insomnio fuerte nada de eso sirve. Si te cuesta dormir porque te tomas diez cafés durante el día pues ya ves que 'insomnio' tan complicado de curar.

Pero si eres de los que cuando se mete en la cama, y ademas cansado y con ganas de dormir y es apagar la luz y ponerse los ojos como platos... pues tienes un problemón.

[Integralio]

Probad una cosa, acostaos y permaneced con los ojos abiertos, en vez de cerrarlos, a ver cuanto tiempo resistis...

[Oscar1980]

Probad una cosa, acostaos y permaneced con los ojos abiertos, en vez de cerrarlos, a ver cuanto tiempo resistis...

Has descubierto la polvora...
Has inventado la rueda...
Eres todo un genio, que hariamos sin ti, que pasote.

[enduro]

La mayoría de la gente que da consejos para combatir el insomnio no ha padecido insomnio en su vida.

No vale acostarse siempre a la misma hora, ni sirve tomar algo que lleve triptófano, ni desde luego tomarse una infusión de valeriana, ni de hacer ejercicio durante el día. Nada. Si tienes un insomnio fuerte nada de eso sirve. Si te cuesta dormir porque te tomas diez cafés durante el día pues ya ves que 'insomnio' tan complicado de curar.

Pero si eres de los que cuando se mete en la cama, y ademas cansado y con ganas de dormir y es apagar la luz y ponerse los ojos como platos... pues tienes un problemón.

Totalmente deacuerdo.

[PlayS]

Las almendras, mani, semillas de girasol y calabaza y otros alimentos con triptofano ayudan a conciliar el sueño