Pues a nosotros nunca nos ha hecho daño, porque el excedente se elimina, y ésa dosificación es la que se emplea en gente mayor para la salud del sistema nervioso, la memoria y demás.
Y en marcas americanas no es difícil ver 5000 mcg para toma diaria.
Te pongo un ejemplo:
http://www.supervits.com/NOW-B-12-50...min-P3310.aspx