¿Que marca o suplemento tomais de B12?

[Shakti]

Hola hola holaaaa!!!! Estoy indignada!! Menos mal que está el foro para desahogarse!!
Mi aventura de hoy a sido ir a buscar la Vitamina B12, la cuál creía que encontraría con facilidad ! Pero mi sorpresa ha sido que no!! Tras preguntar en la parafarmacia de El Corte Inglés me han mandado a una farmacia! He ido a preguntar y sólo tenían un pack de 6 ampollas bebibles, al decirle que las quería mejor en pastillas ha puesto una cara! Le ha preguntado a sus compañeras y no se les ocurre otra cosa que decirme que eso no existe! En pastillas no ! Y que esta vitamina hay que tomarla en determinadas épocas y no durante todo el año. Para rematar ya, me pregunta que dónde he oído eso o dónde lo he leído y cuando he mencionado el foro... no hace falta describir su cara!
Pero vaya farmacéuticas!!!! Grrrrrrr como odio que me engañen!
Al final tuve suerte y en la tienda NaturaSí tenían vitamina B12 de la marca SoriaNatural !!
Alguien las usa? Las puedo tomar durante todo el año? En el paquete pone tomar 2 comprimidos, y si sólo opto por tomar uno al día?
Gracias gracias y disculpad el tostón!!

Antes tomaba esas pero, según me dijo el chico del herbolario, tienen menor concentración de B12. Ahora tomo las de solgar.

[Ian Jared]

No tomo suplementos. Ando contando a los demás el porqué pero hacen oídos sordos. Pero no importa.

Un Saludo.

Acá: https://www.youtube.com/watch?v=2ZXeI5I1EQY

[Walkiria]

¿Alguien sabe de algún suplemento que SÓLO tenga B12 y zinc? Sobre todo de uno que NO tenga yodo.

[AnnaM]

No había entrado aún en este interesante hilo, y me he decidido para contaros mi experiencia.
La anemia me ha perjudicado desde joven, quizás debido a la menstruación y por suerte con la menopausia se ha estabilizado.
Al no consumir carne me decidí por un suplemento de B12, pero no me sentó bien, lo intenté en 4 ocasiones. Me produjo mucho malestar y vómitos. Lo consulté por Internet, así como también en mi Parafarmacia y me lo confirmaron. En esta última me recomendaron, entre otras cosas, tomar siempre un cítrico después de una comida de origen vegetal que aporte hierro, para así potenciar su absorción.
Dos veces por semana tomo lentejas con arroz integral... y de postre un par de mandarinas.
Y funciona.

[oriola]

¿Qué tiene que ver el hierro con la B12?
¿Qué te confirmaron? ¿Que la B12 te producía vómitos?

¿Tú problema no es una falta de hierro entonces? Independientemente de la ausencia de B12 en tu dieta, que quizá te dará otros problemas en algún momento.

[dedmau]

La de lambert's de 100 microgramos, una cada vez que me acuerdo.

Cuando se me acabe el bote compraré una que me pueda tomar semanalmente.

[Alba_kitty]

Yo tomo Veg1 con sabor a arándanos .

[liebreblanca]

¿Alguien sabe de algún suplemento que SÓLO tenga B12 y zinc? Sobre todo de uno que NO tenga yodo.

La douglas solo lleva b12.

[Vita]

Buenas,

hoy he comprado vitamina B12 liquida de la marca Solgar. Esta mañana he estado leyendo un poco pero no lo he entendido muy bien. Veo en el bote que compré, que es de 2000ug. y dice "hay que tomar 1ml (1 cuentagotas lleno), hasta dos veces al día".

Creo que esto era mucho no??

Después menciona los ingredientes y entre ellos también la vitamina B6 y al final dice que en concreto ésta, si se toma durante un período prolongado de tiempo puede producir leve hormigueo y sensación de entumecimiento.

Vaya, se supone que esto es para tomarlo de manera continua para no tener carencia de b12. y me encuentro con esto...

cuantas complicaciones!!

[cris_hho]

Hola, estoy mirando los suplementes en iherb y veo que hay cianocobalamia y metilcobalamina, vosotros que usais????