¿Que marca o suplemento tomais de B12?

[socramgl]

yo tomo una al día de las de 100mg, pero aunque es bastante más de lo recomendado no le doi la mayor importancia, ya que no es liposoluble, por lo que para que sea toxica...hacen falta cantidades más que grandes, además como se almacena en el higado, asi hay un poco de deposito jajaja

[alexis]

yo gracias a unos cuantos de aki solgar

[alexis]

yo soi muy joven y por lo tanto no me keda mas remedio ke tomar un comprimido al dia aunke desde ke soi vegano desde ace tres meses aun no la e probado por peligroso ke sea

[vangelis]

Cuidado con partir pastillas porque las cantidades aumentan "exponencialmente" dependiendo del espacio entre toma y toma.

No es que pase nada por tomar de mas, pero coñe, que estamos en crisis y además es una pena consumir algo tan procesado para luego mearlo.

Lo que hay que tomar semanalmente son 2000mg aunque en la etiqueta ponga lo contrario. Probablemente ellos pongan eso para que se gasten antes, o por que es raro eso de la ingesta semanal.

Por cierto, no se si han cambiado los precios, pero recuerdo haber hecho cuentas y que lo más barato era tomar de 1000, no de 100.

[Alma_Animal]

A un omni no le importa empaquetar carne en una salchica, que más te da a ti empaquetar b12 en una cápsula.

Muy buena esta frase, Doctor...

[Yuina]

Bueno, yo hace un par de meses o así. Me encontraba un poco floja y le pedí al farmaceutico un suplemento de b12 (cosa que nunca me he tomado), me dió benexol. Resultó ser mas apropiado para culturistas y tras tomarme una capsula no me he tomado ninguna más, no consideré que fuera lo más adecuado. Me estube tomando batido de naranja, manzana y limon y después de unos dias me encontré mejor, todo era cansancio (demasiado curro jaja).
No tomo suplementos pero tampoco tengo ninguna carencia de nada, supongo que cada persona es diferente.

[Alma_Animal]

Yo solía comprar cosas de Solgar hace mil años, pero en cuanto empecé a darme cuenta de las cosas que venden como cartílago de tiburón y otros tan enemigos de los animales, entraron en mi lista de Marcas Boicoteadas...

Ahora, y hasta que encuentre otra cosa mejor, tomo Sport de Ola Loa. Ola Loa tienen otros suplementos más adecuados al día a día de una persona normal sedentaria (como servidora, que hace siglos que no hace ejercicio ), pero tienen una pega: como son tan naturales, no quieren usar fuentes tóxicas para ninguna vitamina o mineral, y la vitamina D, que aparece en los otros suplementos menos en el Sport, la obtienen de la lanolina, por lo tanto, como vegana, no la tomo. Los sobrecitos de Sport tienen 30mcg de B12 (hydroxycobalamin), según tengo entendido, la fuente menos tóxica de B12 en suplementos. También incluye 1 gramo de vitamina C y varios elementos más, y para los deportistas (para los que en realidad está formulada), también incluye electrolitos y osmolitos.

Vale, es un lujo pedirlas a EEUU, pero si haces un pedido regular, o sea, un pedido periódico que cargan a tu cuenta cada mes, te hacen un 25% de descuento.

Hablé con Gregory Kunin por teléfono, hijo del fundador (¿se dice así? je je) de Ola Loa, un nutricionista pionero que trabajó con Linus Pauling (el padre, no el hijo), para preguntarle, antes de hacer un pedido del suplemento Energy, que si el suplemento era vegano, y me explicó lo de la vitamina D proveniente de la lanolina. Le pregunté si alguno de sus productos era vegano y me dijo que Sport lo era, por eso tomo ese y no los otros. Es una pena, yo preferiría una forma un poco "menos sana" de vitamina D pero que fuera ética, y entonces tomaría la fórmula Energy...

[roymar]

La B-Complex de Nature plus parece muy completa y ya la he encargado,
pero tengo una duda,


en la web donde he mirado la composición :http://www.hipermercadonatural.com/b...os-p-2633.html

Pone esto:

Otros ingredientes: Celulosa microcristalina, ácido esteárico, salvado de arroz, estearato de magnesio, recubrimiento farmacéutico y sílice.
vale parece vegana, pero el recubrimiento farmacéutico de que se compone? alguien lo sabe? si fuera de origen animal lo tendria que especificar? gracias!!

[JustVegetal]

Yo es que como no ponga apto para veganos, no compro ninguno, porque algunos recubrimientos pueden llevar gelatinas y/o colorantes animales, azúcares, productos químicos, etc.

[roymar]

jolin la verdad esque ahora y alo he encargado pero me parece que alguien en el foro lo toma a ver que nos dice
Aún así le preguntaré a la del herbolario si me puede mirar alguno que sea apto que lo especifíque en la caja, lo que pasa que me da cosa ya que la he encargado el b complex


a mira.........
Sin colorantes ni conservantes artificiales.
* Hipoalergénico.
* 100% natural.
* No contiene maíz, leche, levadura, trigo ni soja.
* Apto para vegetarianos.

jeje bueno supongo que no lleva nada animal