jesscerezap, no hace falta que pongas un link a tu tienda en cada post que escribes. En serio.
LAMBERTS
DOUGLAS
SURA VITASAN
SOLGAR
VEG 1 o VEGA
SORIA NATURAL
Otro
Yo personalmente el Suplemento con Vitamina B12 que tomo es AVIFER hierro y vitaminas de Robis
Contiene Levadura de cerveza, vitamina C, lecitina de soja, hierro fumarato, ácido fólico (vitamina B9), vitamina B12 y fibra alimentaria.
Indicado para Anemias, cansancio, agotamiento, pérdida abundante de sangre (reglas, úlceras, encías sangrantes, heridas, estados post-operatorios), embarazo, lactancia,oxigenación celular, mala cicatrización, palidez de piel, lipotimias, mareos, zumbido de oídos, enfermedades degenerativas, anorexia, falta de apetito, vejez, deportistas.
Saludos!
Última edición por nessie; 21-sep-2015 a las 12:49
jesscerezap, no hace falta que pongas un link a tu tienda en cada post que escribes. En serio.
yo tomo maca que lo vende por internet aqui el estudio del producto
http://www.lindavida.com/maca.html
Bienvenido/a Lindavida !
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Hola, puede que esto lo aclare todo: depende del formato del medicamento.
La B12 se absorbe mucho más por las mucosas de la boca, por lo que los comprimidos masticables, las píldoras sublinguales y los líquidos en spray sólo necesitan de 10 a 50 microgramos. En cambio si son pastillas y las ingieres, en el estómago se perderá la gran parte por lo que hay que tomar de 1000 a 2000 microgramos al día.
Las píldoras sublinguales de 2000 microgramos sí que son semanales.
Espero que te sirva ^_^
Recomiendo estos videos si sabéis inglés, donde lo explican de manera muy detallada y simple para los mortales (que no somos médicos):
http://nutritionfacts.org/video/dail...f-vitamin-b12/
http://nutritionfacts.org/video/chea...f-vitamin-b12/
http://nutritionfacts.org/video/safest-source-of-b12/
Hola,finalmente he decidido tomar un suplemento de B 12 y tras buscar mucho,me decidí por CIANOCOBALAMINA,y encontré en spray (4 disparos al dia,1200) y al llegar a la tienda,el dependiente me aconsejó encarecidamente METHYCOBALAMINA,diciendo que era todo lo contrario y que este es el bueno,es un poco mas caro que el otro,pero bueno,finalmente opté por el que el me dijo.llegué a casa y tras buscar ahora estoy mas confundida,además he visto que no es aconsejable tomar spirulina,y que su fumas entonces has de tomar HIDROXICOBALAMINA,porque el primero contiene cianuro,además he leido que puede afectan a los nervios ópticos,pero es el mas vendido,y conocido,por tanto el mas estudiado...alguien podría explicarme la diferencia de estos tres y aconsejarme cual es el mas recomendable?
Igual el problema es el tabaco, y no el suplemento de B12. El cigarrillo que fumas tiene cianuro, entre otras muchas sustancias tóxicas y potencialmente mortales. Creo que la toxicidad de tu suplemento vitamínico debería ser la menor de tus preocupaciones si fumas.
Nunca antes había leído sobre la hidroxicobalamina. Tengo entendido que para suplementación de mantenimiento es mejor la cianocobalamina, y la metilcobalamina es más indicada para situaciones de emergencia, bajones de B12 y casos así en los que es importante recuperar rápido.
Igual el problema es que das tu opinión sobre algo que no he preguntado ,no me preocupa la "toxicidad"del producto,preguntaba cual era mas recomendable en mi caso,ya que soy fumadora,me interesa tus conocimientos,y tu opinion sobre b12, no sobre los porros que me fumo.