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Te agradezco tus aportaciones, lo sabesIniciado por harprakash
Yo la vitamina D la subí con D3 vegana comprada en uk, el paquete llega sin problemas y puedes pagar por paypal:
http://vitashine-d3.com/
En cuanto a la efectividad puedo afirmar que mis niveles se incrementaron considerablemente, por si reconsideras lo de la D3 no vegana de farmacia. Depende de lo que te haya salido en los análisis puedes tomar la de 2500 o directamente la de 5000. Personalmente también la combiné con un aporte proporcional de vitamina K2 (MK-7).
Y en cuanto a la B12, si yo fuera tú optaría por un enfoque así, quizás una cucharada grande no, pero si un aporte diario y constante con el desayuno de una cucharada pequeña, durante 4-8 semanas y volver a mirarla. En tu caso podríamos decir que hay un problema de absorción con lo que aportes más altos y continuados no deberían suponer un problema.
P.D.: y que conste que yo no soy médico ni nutricionista. Tu sabes mejor que nadie qué tomar y qué no pero es lo que yo haría en mi caso
Si la cuestión es que, de igual manera que aquí hay gente que con los suplementos de Deva, p.ej, tiene B12 de 900 y yo no, no quiero arriesgarme al "a mí me funcionó" con un producto de herbolario. Ahora mismo, es como si tuviera una infección: tomaría antibiótico. ASí lo veo yo, pero no espero que nadie más lo vea así
Sí, lo de reducir la B12 a dosis diarias más manejables lo había pensado. Lo que me fastidia es que de las otras del grupo B tomas ná y menos, mientras que de la B12 se pasan 100 pueblos.
Bueno, ya os diré cómo va la cosa.
Y por supuesto, después, tomar las medidas necesarias para que no vuelva a ocurrir.
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