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  1. #1
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    dudas espirulina


    saludos veganoforeros, me he comprado en una farmacia espirulina para usar como complemento alimenticio, me ha costado alrededor de los 9 euros, tiene 50 cápsulas y en las indicaciones recomienda tomar 2-3 cápsulas en desayuno, comida y cena.
    Me gustaría que me dieseis vuestra opinión en cuanto a precio y a dosis.
    También me compre hace tiempo un botecito de hierro para tomarmelo antes de desayunar, ya que las mujeres vegetarianas podemos tener deficiencias en cuanto a hierro a partir de los 30, qué opinais??

    gracias bonicos

    (podía preguntarselo a un médico o a un nutricionista pero me fío más de vosotros pq compartis mis ideales)

  2. #2
    Usuari@ expert@ Avatar de aaaxxx
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    yo tomo la de marcus roher, y creo que es muuucho más barata, juraría. porque además el envase lo pagas una vez y luego compras recambios que es más barato. 540 comprimidos, 25 euros. eso sí, hay que tomar 6 al día. echa un pestazo a algas que tira patrás, jasjas.

  3. #3
    Gatitapunk Avatar de Kolovrat
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    y para que sirve la espirulina?
    soy ignorante total!

  4. #4
    Usuari@ habitual Avatar de tania yulissa
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    nose que es la espirulina y para que sirbe agradeseria una respuesta

  5. #5
    (Estoy, pero no estoy) Avatar de margaly
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    Mowgli puso un post muy completo sobre la espirulina aqui:
    http://www.forovegetariano.org/foro/...9315#post89315
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  6. #6
    Gatitapunk Avatar de Kolovrat
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    mil gracias margaly,si no fuera por lo de la b12 seria perfecta!

  7. #7
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    Yo me he comprado cápsulas de b12 de 500 ug cada una. He leído que hay que tomar 2000 ug a la semana, ¿que hago, me tomo 4 de golpe un día a la semana? Es que también he leído que a mayor frecuencia menos cantidad necesitas.
    La felicidad es una forma de caminar

  8. #8
    (Estoy, pero no estoy) Avatar de margaly
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    por cierto, hoy he visto capsulas de espirulina en mercadona, pero no he mirado la composicion ni nada...
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  9. #9
    Gatitapunk Avatar de Kolovrat
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    si margaly,yo fue un sitio donde las vi,y me acorde que por aqui lo habia leido,pero no mire nada más.

  10. #10
    (Estoy, pero no estoy) Avatar de margaly
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    tengo que mirarlo con mas calma, porque tambien tenian levadura de cerveza, lecitina de soja, germen de trigo... en fin, he descubierto un rinconcito curioso que creia que solo era de laxantes y mas guarreridas...
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