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Tema: vitamina b12

  1. #11
    Born under a bad sign Avatar de Mowgli
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    En mi mundo.
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    yo juraría que todas las vítaminas que se comercializan son de origen químico, y lo de la lactosa, en las de b12 no le suelen poner, la llevan más bien los medicamentos.
    "El amor es lo único que crece cuando se reparte." A.Saint-Exupery

  2. #12
    Usuari@ expert@
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    eso espero

  3. #13
    On a day like today... Avatar de Phoenix
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    In an Octopus's Garden
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    Cita Iniciado por alexis Ver mensaje
    ay gracias por decirlo.pero aora me sentire mal cuando me tome una de esas capsulas xk ya no me keda mas remedio.pero en fin es el problema de ser un adolescente
    No creo que debas preocuparte, según el prospecto no llevan lactosa y los números "E" que lleva son de origen vegetal todos, aunque del resto de excipientes no lo tengo claro.

    Son las primeras pastillas de B12 que compré, pero no me gustaban nada, además no veas si saben mal jeje
    "Llegará el día en que el resto de la creación animal podrá adquirir esos derechos que nunca pudieron ser alejados de ellos más que por la mano de la tiranía." - Jeremy Bentham


    Earthlings

    "Si somos transgresores, entonces somos los soldados que derribaron las puertas de los campos de la muerte de Hitler, y si somos vándalos, entonces somos aquellos que destruyeron para siempre las cámaras de gas de Buchenwald y Auschwitz”. - ALF/FLA

  4. #14
    Usuari@ expert@ Avatar de zerep
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    esta bien por seguridad tomar b12
    ademas un botecito de 100 dura
    8 meses o por hay.

    chao.
    "afronta tu camino con corage y no tengas miedo de las criticas y no te dejes paralizar por tus propias criticas"

  5. #15
    Veganismo RV (VRV) Avatar de RespuestasVeganas.Org
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    Aquí te dejo más información:

    Nutrición 100% vegetariana: Vitamina B12 (Cobalamina)
    http://respuestasveganas.blogspot.co...amina-b12.html

  6. #16
    Usuari@ expert@ Avatar de John
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    Productos que llevan B-12:

    Yoghurt de soja danone, un 45% de CDR en una sóla unidad

    Copos de maíz Corn Flakes Carrefour bolsa de 500 g (0.98 €) creo que por cada 100grms. tenía un 80% de CDR

    Leche de soja gerblé , un vaso de 250ml, 37'5% CDR

    Esos los que yo sé que tienen que yo tomo y que yo recuerde nunca he necesitado suplementos de B-12 en los 15 años aproximandamente que llevo de vegetariano.

    Un saludo

  7. #17
    Recién llegad@...
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    2
    Hola, unas preguntas que me atormentan.

    Cuanta B12 lleva la levadura de cerveza, por cucharada ¿alquien lo sabe?

    El chucrut (al ser col fermentada) ¿contiene B12? si es así ¿cuanta?
    "Se tú el cambio que quieres para el mundo" M. Gandhi

    http://www.new.facebook.com/home.php?ref=logo#/group.php?gid=119785346846&ref=nf

  8. #18
    Usuari@ expert@ Avatar de aitor__
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    diciembre-2008
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    Valladolid
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    La mayoría de las capsulas llevan gelatina, ¿eso lo has comprobado? yo me fio más de los comprimidos.

  9. #19
    Carlos@Ingolube Avatar de carpelo
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    @Valkiria: según la Asociación de Dietistas Americana
    http://www.unionvegetariana.org/ada.html

    "Vitamina B-12

    Como fuentes de vitamina B-12 de origen no animal se encuentran los alimentos fortificados con B-12 (como algunas marcas de bebida de soja, cereales de desayuno y levadura nutricional enriquecida) o suplementos (ver Tabla). A menos que se fortifique, no hay ningún alimento vegetal que contenga cantidades significativas de vitamina B-12 activa. Alimentos como las algas y la espirulina pueden contener análogos de la vitamina B-12; ni estos productos, ni los productos fermentados de la soja pueden ser considerados como fuente fiable de vitamina B-12 activa (29, 88). Los ovo-lacto-vegetarianos pueden conseguir niveles adecuados de vitamina B-12 a partir de productos lácteos y huevos si éstos se consumen con regularidad.
    "

    O sea, que no te fies de la levadura de cerveza por si misma, ni del chucrut fermentado. Sólo de alimentos enriquecidos y suplementos. Y cuidado con las algas
    Última edición por carpelo; 18-ago-2009 a las 15:27 Razón: Subrayo y corrijo errata.

  10. #20
    Ven q te cuento un cuento Avatar de Davichin
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    Cita Iniciado por Valkiria Ver mensaje
    Hola, unas preguntas que me atormentan.

    Cuanta B12 lleva la levadura de cerveza, por cucharada ¿alquien lo sabe?

    El chucrut (al ser col fermentada) ¿contiene B12? si es así ¿cuanta?


    Yo no consideraría a la levadura de cerveza como fuente fiable de B12. Casi prefiero tirarme directamente al suplemento o a los alimentos fortificados.

 

 
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