Hola,
Bueno, soy un solterón que se planifica muy mal con las comidas y que casi siempre termina comiendo malamente, almorzando sándwiches o cenando un vaso de soja con galletas.
¿Cómo se planifican ustedes? Quiero consejillos plis plis plis ..... Y recetillas que pueda congelar. Yo por ejemplo cocino los domingos potajes de verduras, cremas o albóndigas/falafels y luego lo congelo en tapers que voy sacando durante la semana, pero no hay variedad. Gracias a tod@s.