Comidas que provoquen estreñimiento?

[sana]

si te estas desidratando bebe mas agua, cuando se tiene diarrea hay que beber mas agua.

[Frytz]

Yo creo que lo normal es ir 1 vez al dia, e incluso 2 veces al dia, si se ha abusado del volumen de comida, eso de ir cada 2 o 3 dias ya es anormal. Mi pareja cuando le conoci iba igual que tu, cada 3 dias, una vez que ella empezo a enriquecer su dieta con opciones vegetarianas ( mas fibra) normalizo su trafico intestinal y va todos los dias. Si tienes mucha diarrea hay un remedio de las abuelas que siempre utilice con mis hijos cuando eran bebes, y es tomar infusiones de canela ( en rama): una taza de agua y un par de trozos de canela, la dejas hervir, la endulzas y la bebes, veras como te regula mejor, y para los demas, otro truco pero para el caso inverso, osea cuando hay estreñimiento es hacer infusion de ciruelas pasas.

[etznab]

yo antes y despues de cambiar mi habito alimenticio siempre fui de ir al baño 2 o 3 veces por dia. Hay veces que solo voy una vez y es entonces cuando me preocupo jajajajjajajaa

[Katarína]

Estoy de acuerdo con los demás.

[aleks]

Yo creo que puede ser por el cambio. Yo mi primera semana estuve yendo 2 o 3 veces al día al baño. Además de más blando de lo normal, tuve también mucho movimiento intestinal. Al cabo de 4-5 días volvía a ir 1 vez al día y bien. Así que yo creo que debe ser por el cambio de alimentación.

[alexis]

si keres un consejo k seas vegano no kere decir k solos comas verduras y fibra
ay otras cosas cm la pasta sin huevo, pan no k lleva lactosa , legumbres k no es precisamente lo mas delicioso, yo k se come hidratos de carbono k aguanten tus excrementos jajaja ocnsulta un dietista es lo mejor k puedes acer pero yo me doi el lote de pasta con setas y seitan y e va fenomenal el tofu o disuelve arina de avena integral cn leche de almendra x ejemplo o cualkier tipo de lexe vegetal ami se me pasa cn eso

[lucia1987]

Todavía no entiendo del todo... sientes que ahora debes consumir alimentos que provoquen estreñimiento?

He leído en algún foro que una de las causas del estreñimiento es ingerir vitamina D... podrías intentarlo a ver!

[EstefaniRM]

Hola, como te dicen por arriba, creo que deberías consultar a un médico.
Ir demasiado al baño, puede ser síntoma de algún problema de salud. Y puede que estés perdiendo nutrientes, o no absorviéndolos bien.

Más que tomar productos que estriñan, consulta con un médico que te diagnostique, por si acaso ese estreñimiento es síntoma de algo que esté ocurriendo en tu cuerpo y debas tratarlo.

Mientras tanto, te recomiendo probióticos, que regulan el tránsito intestinal (tanto si vas mucho, como si vas poco al baño). Puedes tomar probióticos como yogures veganos, chucrut, o suplementos...