muchas graias por el dato..
me sirve muchisimo ya que no me salio bien el nivel de hierro en mis examanes de sangre
hasta luego!
Este licuado es especial para aquellos que tienen deficiencia de hierro aun mas al no consumir carne ya que la absorcion de hierros cn vegetales es menor que con la carne, por ello con este licuado estaran como decimos los chilenos " tiqui-taca" osea muy bien De hecho es un batido recomendado para combatir anemias severas.
Se recomienda consumirlo al menos una vez al día.
Apto para: Vegetarianos, veganos y crudiveganos
Categoría: Zumos, infusiones y bebidas
Ingredientes:
- Dos zanahorias
- Una remolacha (betarraga)
- Un poco de levadura de cerveza
- Zumo de limón
Elaboración:
Se pelan las zanahorias y la remolacha luego se licua todo y se toma (obvio)
Saludos
No quise ponerle que era Crudo por que no se si la levadura de cerveza se considera como crudo.
Esclavos del hombre son los animales y este los mira como irracionales, yo sólo digo piensa y no compares mires donde mires:TODOS SOMOS ANIMALES
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muchas graias por el dato..
me sirve muchisimo ya que no me salio bien el nivel de hierro en mis examanes de sangre
hasta luego!
=D genial! gracias por la receta
Transformemos nuestro dolor en rabia y nuestra rabia en pólvora.
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Lo que no entiendo es cómo se licúa la levadura de cerveza, me imagino que más bien habrá que triturarla y mezclarla al licuado.
Yo le añadiría también unas bayas de Goji
"El amor es lo único que crece cuando se reparte." A.Saint-Exupery
Lo he calculado con el CRON-o-Meter y da que cubre el 24% de la dosis de hierro diaria recomendada, creo que especialmente por la levadura de cerveza (he calculado una cucharada):
Nutrition Summary
General (12%)
Energy
155.0
*kcal
6%*
Protein
10.6
*g
15%*
Carbs
30.1
*g
5%*
**Fiber
8.9
*g
23%*
**Sugars
12.5
*g
25%*
Fat
0.4
*g
1%*
Water
222.2
*g
6%*
Vitamins (36%)
Vitamin A
20417.8
*IU
681%*
Folate
148.7
*µg
37%*
B1 (Thiamine)
0.7
*mg
60%*
B2 (Riboflavin)
0.9
*mg
67%*
B3 (Niacin)
6.5
*mg
41%*
B5 (Pantothenic Acid)
0.8
*mg
16%*
B6 (Pyridoxine)
0.6
*mg
50%*
B12 (Cyanocobalamin)
0.2
*µg
6%*
Vitamin C
32.8
*mg
36%*
Vitamin D
0.0
*IU
0%*
Vitamin E
0.9
*mg
6%*
Vitamin K
16.3
*µg
14%*
Minerals (25%)
Calcium
56.7
*mg
6%*
Copper
0.6
*mg
70%*
Iron
1.9
*mg
24%*
Magnesium
52.3
*mg
12%*
Manganese
0.4
*mg
19%*
Phosphorus
78.3
*mg
11%*
Potassium
1031.7
*mg
22%*
Selenium
32.4
*µg
59%*
Sodium
180.1
*mg
12%*
Zinc
1.4
*mg
12%*
Amino Acids (16%)
MET
0.2
*g
16%*
Lipids (0%)
Saturated
0.1
*g
0%*
**Omega-3
0.0
*g
0%*
**Omega-6
0.2
*g
1%*
Cholesterol
0.0
*mg
0%*
Y le añades las Goji seguro que aumenta el porcentaje (qué pesada que estoy )
"El amor es lo único que crece cuando se reparte." A.Saint-Exupery
Gracias x la recetilla..me viene de lujo!
y adicionar unas hojitas de espinaca crudas!!!
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Gracias por la receta porque ami me baja el hierro con muchísima facilidad!!! Esto me viene genial
gracias VEG esto le viene genial a mi hermanapues esta muy bajita de hierro y que curioso ultimamente come muchas zanahorias.