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  1. #1
    Usuari@ habitual Avatar de Susana77
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    84

    Licuado para anemia severa (V)

    Este licuado es especial para aquellos que tienen deficiencia de hierro aun mas al no consumir carne ya que la absorcion de hierros cn vegetales es menor que con la carne, por ello con este licuado estaran como decimos los chilenos " tiqui-taca" osea muy bien De hecho es un batido recomendado para combatir anemias severas.

    Se recomienda consumirlo al menos una vez al día.

    Apto para: Vegetarianos, veganos y crudiveganos

    Categoría: Zumos, infusiones y bebidas

    Ingredientes:


    • Dos zanahorias
    • Una remolacha (betarraga)
    • Un poco de levadura de cerveza
    • Zumo de limón


    Elaboración:

    Se pelan las zanahorias y la remolacha luego se licua todo y se toma (obvio)

    Saludos


    No quise ponerle que era Crudo por que no se si la levadura de cerveza se considera como crudo.
    Esclavos del hombre son los animales y este los mira como irracionales, yo sólo digo piensa y no compares mires donde mires:TODOS SOMOS ANIMALES

    Visita mi blog de recetas y articulos veganos
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  2. #2
    Recién llegad@...
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    6
    muchas graias por el dato..
    me sirve muchisimo ya que no me salio bien el nivel de hierro en mis examanes de sangre
    hasta luego!

  3. #3
    M.A.R.E.N Avatar de Maren08
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    =D genial! gracias por la receta
    Transformemos nuestro dolor en rabia y nuestra rabia en pólvora.

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  4. #4
    Born under a bad sign Avatar de Mowgli
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    En mi mundo.
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    12.525
    Lo que no entiendo es cómo se licúa la levadura de cerveza, me imagino que más bien habrá que triturarla y mezclarla al licuado.
    Yo le añadiría también unas bayas de Goji
    "El amor es lo único que crece cuando se reparte." A.Saint-Exupery

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  5. #5
    Usuari@ expert@
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    diciembre-2007
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    3.762
    Lo he calculado con el CRON-o-Meter y da que cubre el 24% de la dosis de hierro diaria recomendada, creo que especialmente por la levadura de cerveza (he calculado una cucharada):

    Nutrition Summary

    General (12%)
    Energy
    155.0
    *kcal
    6%*
    Protein
    10.6
    *g
    15%*
    Carbs
    30.1
    *g
    5%*
    **Fiber
    8.9
    *g
    23%*
    **Sugars
    12.5
    *g
    25%*
    Fat
    0.4
    *g
    1%*
    Water
    222.2
    *g
    6%*

    Vitamins (36%)
    Vitamin A
    20417.8
    *IU
    681%*
    Folate
    148.7
    *µg
    37%*
    B1 (Thiamine)
    0.7
    *mg
    60%*
    B2 (Riboflavin)
    0.9
    *mg
    67%*
    B3 (Niacin)
    6.5
    *mg
    41%*
    B5 (Pantothenic Acid)
    0.8
    *mg
    16%*
    B6 (Pyridoxine)
    0.6
    *mg
    50%*
    B12 (Cyanocobalamin)
    0.2
    *µg
    6%*
    Vitamin C
    32.8
    *mg
    36%*
    Vitamin D
    0.0
    *IU
    0%*
    Vitamin E
    0.9
    *mg
    6%*
    Vitamin K
    16.3
    *µg
    14%*

    Minerals (25%)
    Calcium
    56.7
    *mg
    6%*
    Copper
    0.6
    *mg
    70%*
    Iron
    1.9
    *mg
    24%*
    Magnesium
    52.3
    *mg
    12%*
    Manganese
    0.4
    *mg
    19%*
    Phosphorus
    78.3
    *mg
    11%*
    Potassium
    1031.7
    *mg
    22%*
    Selenium
    32.4
    *µg
    59%*
    Sodium
    180.1
    *mg
    12%*
    Zinc
    1.4
    *mg
    12%*

    Amino Acids (16%)
    MET
    0.2
    *g
    16%*
    Lipids (0%)
    Saturated
    0.1
    *g
    0%*
    **Omega-3
    0.0
    *g
    0%*
    **Omega-6
    0.2
    *g
    1%*
    Cholesterol
    0.0
    *mg
    0%*

  6. #6
    Born under a bad sign Avatar de Mowgli
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    septiembre-2007
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    Y le añades las Goji seguro que aumenta el porcentaje (qué pesada que estoy )
    "El amor es lo único que crece cuando se reparte." A.Saint-Exupery

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  7. #7
    Recién llegad@...
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    Gracias

    Gracias x la recetilla..me viene de lujo!

  8. #8
    Despegando Avatar de Frytz
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    y adicionar unas hojitas de espinaca crudas!!!

    Tienda de productos veganos (alimentación, embutidos, quesos, chocolates, helados, vitaminas para veganos, cosmética, piensos para perros / gatos, productos eco-biológicos, camisetas, sudaderas, regalos, libros, zapatos y mas

    C/Ave María, 42 (Lavapiés) Madrid - Tel.: 91 250 20 02
    www.planetavegano.com - info@planetavegano.com

  9. #9
    Usuari@ expert@ Avatar de AerosmizaHeavymetal
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    Gracias por la receta porque ami me baja el hierro con muchísima facilidad!!! Esto me viene genial

  10. #10
    Usuari@ expert@ Avatar de Danna
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    Ubicación
    Jerez de la Frontera
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    293
    gracias VEG esto le viene genial a mi hermanapues esta muy bajita de hierro y que curioso ultimamente come muchas zanahorias.

 

 
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