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  1. #1
    Recién llegad@... Avatar de *sara*
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    8

    ¿Alga espirulina como suplemento de B12?


    Buenas! Por lo que he leído la alga espirulina tiene vitaminas A, E y B12 y hierro, magnesio, fósforo y cálcio.

    ¿Se podría utilizar como suplemento diario de B12? ¿o la cantidad de vitaminas que posee puede ser perjudicial (betacaroteno por ejemplo)?

  2. #2
    Usuari@ expert@ Avatar de matrix
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    2.467
    La b12 de la espirulina no sirve. Se aprovecha en muy pequeña cantidad, por lo que tendrías que tomar mucha.

    http://www.portalvegetariano.com/art...-y-respuestas/

  3. #3
    A ver que dan! Avatar de frantxi
    Fecha de ingreso
    octubre-2006
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    2.043

    tambn dicen que la levadura de cerveza tiene B-12...cierto, pero el ser humano, al parecer, no la asimila en ese estado.

    en las algas ni idea oye

 

 

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