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  1. #11
    Brujeando Avatar de Nessi
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    gracias ))

  2. #12
    despistada Avatar de gilducha
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    Pensaba que no estaba comiendo bien últimamente así que llevo unos días usándolo. Para mi sorpresa resulta que los valores me salen todos prácticamente cubiertos y algunos bastante sobrados, con honrosas excepciones como B12, vitamina D o selenio, de los que me suplemento aparte. Seguiré controlando los valores unos días más, sobre todo por causa del calcio y del hierro, pero en general me he sorprendido gratamente al ver los resultados. Aunque no llego a las calorías que me marca ni de coña, y eso que como bastantes frutos secos.

    Claro está que hoy he visto que, según esta base, de datos un té verde tiene el 845 % de la B12 diaria recomendada...

  3. #13
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    Para el selenio puedes tomar un par de nueces de brasil (coquitos).

    Que raro lo que pones del te verde, que dato eliges para este registro en el cronometer?

  4. #14
    despistada Avatar de gilducha
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    Cita Iniciado por VeG Ver mensaje
    Para el selenio puedes tomar un par de nueces de brasil (coquitos).

    Que raro lo que pones del te verde, que dato eliges para este registro en el cronometer?
    Tea, Green, Matcha, Dry - 1,5 gr. = 20,2 ug B12 (844 %)

    Si es verdad dejo las pastillitas ahora mismo y me doy al matcha!

  5. #15
    Usuari@ expert@ Avatar de cheye
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    A mi también me interesaría el progamita, alguien me lo pasa???
    "La libertad y la belleza de lo simple, son demasiado buenas para dejarlas pasar"

  6. #16
    despistada Avatar de gilducha
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    A mi también me interesaría el progamita, alguien me lo pasa???
    No tienes por qué descargar nada, basta con que te registres en la web y empieces a introducir tus comidas

    http://cronometer.com/

  7. #17
    Bocadillo de exposición Avatar de nessie
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    Cita Iniciado por gilducha Ver mensaje
    Pensaba que no estaba comiendo bien últimamente así que llevo unos días usándolo. Para mi sorpresa resulta que los valores me salen todos prácticamente cubiertos y algunos bastante sobrados, con honrosas excepciones como B12, vitamina D o selenio, de los que me suplemento aparte. Seguiré controlando los valores unos días más, sobre todo por causa del calcio y del hierro, pero en general me he sorprendido gratamente al ver los resultados. Aunque no llego a las calorías que me marca ni de coña, y eso que como bastantes frutos secos.

    Claro está que hoy he visto que, según esta base, de datos un té verde tiene el 845 % de la B12 diaria recomendada...
    ¿La biotina también te sale cubierta? Porque a mí siempre se me queda al 0%.

  8. #18
    despistada Avatar de gilducha
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    ¿La biotina también te sale cubierta? Porque a mí siempre se me queda al 0%.
    Pues no la mide (tampoco como H ni B7) , a ti sí??

    En vitaminas, donde me quedo más corta, como era de esperar, es en B12 y D que me quedo a 0 (las suplemento a parte) y la E, que siempre ando entre 70 y 80 %

  9. #19
    ...
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    Tiene pinta de ser un error lo del té...

  10. #20
    Bocadillo de exposición Avatar de nessie
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    Cita Iniciado por gilducha Ver mensaje
    Pues no la mide (tampoco como H ni B7) , a ti sí??

    En vitaminas, donde me quedo más corta, como era de esperar, es en B12 y D que me quedo a 0 (las suplemento a parte) y la E, que siempre ando entre 70 y 80 %
    Creo que es algo que se puede modificar en las opciones. Supuestamente parte de la biotina se obtiene a partir de síntesis bacteriana en el intestino, pero no sé que alimentos vegetales son fuentes significativas de biotina.

 

 
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