Si. La única fuente comestible que directamente tiene DHA en cantidades asimilables es el pescado graso.Iniciado por Rahab
El DHA es un tipo de w-3.Iniciado por Rahab
Si miras las etiquetas verás que las cantidades de DHA y EPA en leches y esas cosas son minúsculas y muy difícilmente llegarías a los 200-250 mg/día.
Además, hay que considerar que la leche con w-3 lo tiene porque le han añadido aceite de pescado (por lo que no sería una leche ovo-lácteo vegetariana propiamente dicha); que los huevos con w-3 lo tienen porque a las gallinas se les ha dado pescado (cosa que no me parece muy recomendable, además olvídate de huevos ecológicos y camperos con w-3) y que las margarinas... bueno, hay algún post por ahí de BlackSun que lo explica bien, pero básicamente la idea es que las margarinas deberían ilegalizarse. No se si hay más cosas con w-3 en el super, pero seguro que es con aceite de pescado añadido y que no aporta la cantidad recomendada.
Hasta luego,