jajaj tambien te recomiendo la avena.
yo me hago un desayuno que me aporta bastante.
Avena, germen de trigo, salvado de trigo, algarroba, mijo, amaranto, lino molido, chia molida, semillas de sesamo integral, nueces, almendras. Algunas veces pasas de uvas. siempre acompañado de una bananita.
En argentina cuesta conseguir semillas de cañamo, desde que me entere tengo muchisimas ganas de empezar a consumirlas.