Tengo el metabolismo bajo

[liebreblanca]

Hoy he acompañado a mi madre a un naturopata-iridiologo que le trata la migraña (y le va genial), y como ha sobrado tiempo me he visitado yo. De salud solo tengo dos problemas: sobrepeso y dolor menstrual, que además me dura una semana.
Resulta que los dos son lo mismo. Después de mirarme el iris me ha dicho que no me funcione bien la hiposisis ni las glandulas suprarenales, no me fabrican hormonas suficientes y por eso tengo problemas menstruales y me engordo con un suspiro. Ah, tambien me causa tendencia a la depresión y podria desarrollar alergia. Eso no me hace ninguna gracia, ya me veo como Geghena, peleando con los médicos para que capten que no me dehago de los gatos. En fin, que me ha dado unas hierbas y una dieta y claro, le he dicho que me diera dieta vegana. Como es naturista no pensé que tendria problemas.
Uff, que cara me ha puesto. Me ha empezado a explicar lo ineficientes que son las proteinas vegetales, que no tienen valor biologico, que tienes que comer muchisimas más para tener el mismo rendimiento, que me faltan aminoacidos y no fabrico l-carnitina y por eso no quemo las grasas... y ya le he cortado y le he dicho que hay muchos vegetarianos delgados, y que ese no puede ser mi problema porque llevo menos de dos años y he sido gorda toda la vida. Entonces me ha dicho que esa dieta le va bien ha algunas personas, pero en mi caso que tengo el metabolismo tan lento voy a acabar "enterrada en grasa". Como me ha visto convencida me ha dado un tratamiento de hierbas, más la dieta vegana, y "si no funciona tendrás que replanteartelo". Le he dicho que vale, no tenia ganas de discutir y menos con mi madre allí, pero ¿que me voy a plantear? No voy a matar una vaca para ser más delgada, que culpa tiene la pobre.
En el fondo yo se que mi problema es estrés post-traumático crónico, y eso es lo que me altera las hormonas y no al reves. En fin, que complicado es esto de ser vegeta, que se lleva las culpas de todo lo que anda mal.

[gehena]

Cuánto lo siento Liebreblanca! Es muy frustrante cuando tienes que pelear con los médicos.
Si tienes localizado el problema de base, por qué no lo tratas?
En cuanto al metabolismo, se puede acelerar a base de repartir las comidas a lo largo del día. Haz pequeñas comidas cada 2-3h. De esta manera tu organismo estará funcionando constantemente quemando grasa y no tendrás hambre en todo el día.
El tema de los aminoácidos lo ha determinado al verte o al saber que eres vegana? Es que es taaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan típico…

Muchos ánimos preciosa!!!

[maheshwari]

hola, yo se de alguien que adelgazó con reflexologia podal, y de todas formas, puedes intentarlo con sesiones de sanacion sanergética, a ver que tal, la información la tienes en la web www.sanergia.com, tambien con jin shin jyutsu, no se, por probar...

[Mad doctor]

Sin pretender ofernder....una persona que diagnostica un problema hipofisario y suprarrenal, serotoninérgico y alérgico mirando un iris....no me inspira mucha confianza, pero yo es que soy muy ortodoxo para ciertas cosas.

A ver por partes:

Me ha empezado a explicar lo ineficientes que son las proteinas vegetales, que no tienen valor biologico, que tienes que comer muchisimas más para tener el mismo rendimiento

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Esto no es así, y a estas alturas no debería haber un miembro del foro que tuviera dudas a este respecto. Los valores biológicos clásicos que se dan a las proteínas vegetales rondan entre el 45% y el 70% (usando como referencia la proteína del huevo), un ser humano viene a requerir 0,8 g de proteína opr kg de peso corporal, es decir que yo, que peso 84 kg, necesito 67,2 g de proteína, supongamos que toda la proteína que ingiero tuviera un valor biológico del 50% (aunque el cálculo no es tan sencillo como una regla de tres), pues necesitaría 100 g proteína (67,2 x 1,5). Un plato compuesto por 100 g de legumbre, 100 g de cereal (se puede incluir el pan), 50 g de patata, zanahoria...vamos un platin de un guiso normalito, ya me aportaría 50 g de proteína, ¡la mitad de mi dosis diaria en una comida! (y eso que una comidita de 300 es poco), nos falta el desayuno, la cena y las dos comidas de entre horas!

NO HAY PROBLEMA DE PROTEÍNAS

que me faltan aminoacidos y no fabrico l-carnitina y por eso no quemo las grasas...

No nos falta ningún aminoácido esencial, los amioácidos esenciales son para el ser humano (que no puede sintetitzar)

* fenilalanina
* isoleucina
* leucina
* lisina
* metionina
* treonina
* triptófano
* valina
* histidina (bebés)

Algunos pueden ser bajos en determinadas circunstancias: L-Arginina, L-Cisteína, L-Glutamina, L-Glicina y L-Tirosina

Pero debemos comer todos los amioácidos vía dietaria.

Todos estos amioácidos se encuentran en los vegetales. Puede uno mirar las tablas nutricionales de la Web nutritiondata.com, escribir el aminoácido que le interese y buscar alimentos ricos en él (escribiendo el aminoácido en inglés).

Por lo que respecta a la carnitina (L-Carnitina o levocarnitina), es un aminoácido sintetizado en el organismo, fundamentalmente en hígado, riñones y cerebro. Este compuesto endógeno se forma a partir de dos aminoácidos esenciales, lisina y metionia, y participa como intermediario en muchas reacciones del metabolismo del organismo.

Para la correcta síntesis y aprovechamiento de la L-carnitina en el organismo es necesaria también la presencia de hierro, ácido ascórbico (vitamina C) y vitaminas del grupo B. Puede encontrarse en niveles menores que en la carne en levadura de cerveza, el aguacate, cacahuetes, coliflor y germen de trigo.

En el estudio Lombard KA, Olson AL, Nelson SE, Rebouche CJ. Carnitine status of lactoovovegetarians and strict vegetarian adults and children. Am J Clin Nutr. 1989 Aug;50(2):301-6. se dice que: "Small differences between diet groups in adults do no suggest a nutritionally significant difference in carnitine status." es decir, que no parece haber diferencias significativas en los niveles de carnitina en diferentes grupos de adultos siguiendo distintos tipos de dietas (incluyendo la vegana).

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No sé si tendrás algún problema metabólico u hormonal, tendría que ahcerte algunas pruebas un endocrino,y buscar segunda opinión en otro. Pero lo que tendrás que hacer será una dieta más hipocalórica y hacer más ejercicio. Durante unos meses puedes restringir las grasas de tu dieta (tomando evidentemetne un suplemento de ácidos grasos esenciales), y aumentar paulatinamente los niveles de ejercicio.

Si metabolizas más energía de la que consumes, NO PUEDES ENGORDAR. Si tienes un problema metabólico, ENGORDARÁS MÁS COMIENDO CARNE.

[Crisha]

Sin pretender ofernder....una persona que diagnostica un problema hipofisario y suprarrenal, serotoninérgico y alérgico mirando un iris....no me inspira mucha confianza, pero yo es que soy muy ortodoxo para ciertas cosas.

buff, pensé que no lo iba a decir nadie!!!!!! :-)) Totalmente de acuerdo, Mad. Ahora me leo el resto que me llama el jefe ;-)

[chikitran]

Liebreblanca yo tenia varios de esos sintomas y resulto que tengo hipotiroidismo.... te han mirado la tiroides en los analisis de sangre?

[liebreblanca]

Hola a todos! A ver si no me dejo a nadie sin responder:
-La tiroides me la miraron hace años y estaba bien. Deberia hacerme algún analisis, pero como voy a dar sangre y estoy bien de hierro, pués pienso que para que. Tambien tomo b12, asi que en principio no me falta nada.
-Mad, yo tengo claro que las proteinas vegetales son tan válidas o más que las otras, lo que pasa es que soy muy timida y no queria discutir. Pero le escuchaba y pensaba que estaba anticuadisimo en ese tema. Yo se (corrigeme si me equivoco) que el cuerpo no necesita las proteinas, si no los aminoacidos, y que lo que hace es romper las proteinas para cojer los aminoacidos, asi que da igual si la proteina es más completa o menos, porque nuestro cuerpo la va a romper igual. Por cierto que tomo espirulina porque leí que tiene todos los aminoacidos conocidos, asi que no creo que me falte ninguno. ¿Estas de acuerdo que si no me funcionan bien las suprarenales podria no estar fabricando l-carnitina? Yo tambien creo que engordaria más comiendo carne; de hecho, estoy segura. Hace tiempo me encontré pesando 97 kilos, y conseguí bajar hasta 75, pero a base de pasar un hambre inmensa y hacer varias horas de ejercicio diario. En cuanto lo dejé volví a subir poquito a poquito.
- Sobre la ciencia de la iridiologia: esta es mi primera experiencia y te puedo decir que me ha impresionado. Primero mi madre, que ha tenido dolores de cabeza a diario desde que yo la conozco, aunque ultimamente iban a más. Los médicos no le ven nada, aunque le han hecho tacs y otras cosas, solo le recetan paracetamol. El naturopata le diagnostico problemas de higado; dice que tiene la sangre intoxicada y no le llega oxigeno al cerebro. Le ha recetado un montón de plantas, y ¡en un mes! practicamente ha desaparecido un problema de más de 20 años. A mi, lo que me ha dicho ya me lo esperaba; si tienes problemas menstruales tienen que ver con las hormonas, es de cajón. Pero me ha dicho "en tal fecha, cuando tuviste tal edad, te dió un cambio el organismo", y esas fechas coinciden con traumas importantes en mi vida. Creo que un estrés intenso puede dañar al organismo y que luego no funcione corractamente.
-Geghena, primero me diagnostico el problema y me dió un tratamiento (a base de hierbas y oligoelementos); cuando me iba a dar una dieta y se la pedí vegana, fué cuando sacó el tema. Ains, que paciencia. Ni siquiera me preguntó que comia para saber si lo estoy haciendo bien (asi me evito el sonrojo, porque desde que estoy en paro como fatal).
Bueno, me voy mañana al campo de relax y desde el lunes empiezo la dieta y a hacer ejercicio. Por cierto, mido 1'70 y peso 88 kilos en ayunas. Yo calculo que mi peso ideal está sobre los 75 más o menos.
Hasta el lunes!
Abrazos gratis para todos!

[veganita]

Hoy he acompañado a mi madre a un naturopata-iridiologo que le trata la migraña (y le va genial), y como ha sobrado tiempo me he visitado yo. De salud solo tengo dos problemas: sobrepeso y dolor menstrual, que además me dura una semana.
Resulta que los dos son lo mismo. Después de mirarme el iris me ha dicho que no me funcione bien la hiposisis ni las glandulas suprarenales, no me fabrican hormonas suficientes y por eso tengo problemas menstruales y me engordo con un suspiro. Ah, tambien me causa tendencia a la depresión y podria desarrollar alergia. Eso no me hace ninguna gracia, ya me veo como Geghena, peleando con los médicos para que capten que no me dehago de los gatos. En fin, que me ha dado unas hierbas y una dieta y claro, le he dicho que me diera dieta vegana. Como es naturista no pensé que tendria problemas.
Uff, que cara me ha puesto. Me ha empezado a explicar lo ineficientes que son las proteinas vegetales, que no tienen valor biologico, que tienes que comer muchisimas más para tener el mismo rendimiento, que me faltan aminoacidos y no fabrico l-carnitina y por eso no quemo las grasas... y ya le he cortado y le he dicho que hay muchos vegetarianos delgados, y que ese no puede ser mi problema porque llevo menos de dos años y he sido gorda toda la vida. Entonces me ha dicho que esa dieta le va bien ha algunas personas, pero en mi caso que tengo el metabolismo tan lento voy a acabar "enterrada en grasa". Como me ha visto convencida me ha dado un tratamiento de hierbas, más la dieta vegana, y "si no funciona tendrás que replanteartelo". Le he dicho que vale, no tenia ganas de discutir y menos con mi madre allí, pero ¿que me voy a plantear? No voy a matar una vaca para ser más delgada, que culpa tiene la pobre.
En el fondo yo se que mi problema es estrés post-traumático crónico, y eso es lo que me altera las hormonas y no al reves. En fin, que complicado es esto de ser vegeta, que se lleva las culpas de todo lo que anda mal.

Fíjate que yo pensaba que por ser naturistas ya eras vegetas. Consulta con un nutricionista, a mi no me gusta ir al médico, pero puedes asesorarte por un especialista. Yo también soy vegana y a menudo me comen los nervios y la ansiedad por algún dulce vegano me puede. El estrés en cualquiera de sus manifestaciones hace estragos, te lo digo por experiencia, si estas convencida de cual es tu problema hay modos de ayudar a agilizar el matabolismo, solo has de consultar a un especialista en el tema. A veces los naturistas se marcan unos rollos, (no todos).

[koala]

Mírate las hormonas tiroideas, el hipotiroidismo es superfrecuente en vegetarianos, empiezo a pensar que la soja y, en general, los bociógenos, tienen mucho que ver en esto.

http://mitiroides.blogspot.com/2009/...bocigenos.html

[Mowgli]

Mírate las hormonas tiroideas, el hipotiroidismo es superfrecuente en vegetarianos, empiezo a pensar que la soja y, en general, los bociógenos, tienen mucho que ver en esto.

http://mitiroides.blogspot.com/2009/...bocigenos.html

Creo que has respondido sin molestarte en leer lo que ha escrito liebreblanca, ya que ella ha explicado claramente que su problema hormonal le viene desde antes de ser vegetariana, lo que pasa es que no se lo habían diagnosticado hasta ahora. Así que no le veo mucho sentido que traigas a este hilo tu cruzada contra la soja.