Gracias. Pero estáis seguros que no se puede compensar de algún modo? Comiendo más ligero o así?
Gracias. Pero estáis seguros que no se puede compensar de algún modo? Comiendo más ligero o así?
I SI CALLESSIS?
A l'atzar agraeixo tres dons: haver nascut dona,
de classe baixa i nació oprimida,
i el tèrbol atzur de ser tres voltes rebel.
Maria Mercè Marçal
puedes ahcer más ejercicio... subir y bajar escaleras, salir a andar más rato...
We do not inherit the Earth from our ancestors: we borrow it from our children.
El optimismo de la acción es preferible al pesimismo del pensamiento. Proverbio Cree.
Es lo que hice ayer, fui a andar con una amiga durante una hora más o menos. Luego no cené pero había merendado.
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Maria Mercè Marçal
no se me ocurre mucho más: yo no meriendo nunca. si sé que la clase de karate va a ser ma´s dura, a veces me como unas nueces. Pero sólo como en las 3 comidas. intento cenar antes para no lelgar con tanta hambre y si entre medias tengo hambre, bebo agua. Saltarse comidas tampoco ayuda mucho, sobre todo la cena. Porque pasas muchísimas horas hasta el desayuno.
Una cosa seguro que funciona: come sin remordimientos porque estos engordan como el aguacate! ;-))))
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Yo hago cinco comidas porque me lo ha dicho la dietista además me va bien hacerlo así. Ahora me acaban de decir que tomar Nestea sin azucar quita el hambre. A ver qué tal me va.
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Maria Mercè Marçal
Mejor te haces el té tu en casa (el de bolsa, no el de bolsita) con una tetera y lo refrigeras no?Iniciado por urpa27
ah! si te lo dijo el dietista, claro!!! :-) Yo sólo hago 4 `proque a media mañana me como una manzana. En realidad, podría apsar si ella pero así sumo una pieza de fruta. Me va bien con las 3 comidas y comprobé que si hacía 5 tendía a comer más "guarreridas" porque en la merienda me apetecían "golosinadas" y si abría la caja de pandora comiendo un yogur o una fruta, ya no podía parar!!!!!
suerte!!!!
prueba el agua en vez de refrescos... es más sano, sobre todo si piensas beber bastante.
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Bueno gracias. De aquí a un año, si aguanto, 20kg menos jeje.
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Maria Mercè Marçal
supongo que ya practicas algo, urpa pero ejercicio y más ejercicio... sin él, perder peso es imposible y además te ayudará a definir el cuerpo conforme pierdas los kilines.
Suerte!!!
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Ahora sólo ando así rápido (no sé si sirve de mucho) y hago ejercicios de gimnasia en casa. Quería pillar la bici pero des de que vi como atropellaban a una mujer delante mio en la carretera he cojido miedo. Soy lo que no hay jeje.
Gracias Crisha and company.
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Maria Mercè Marçal
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