Lo siento mucho. Te acompaño en el sentimiento.
El insomnio te viene de no parar de pensar en lo que estas pasando. Yo te recomiendo la relajación (como bien han dicho por ahí) yo la utilizo frecuentemente porque cuando estoy pendiente de algo, no hago otra cosa que darle al coco.
Prueba con la relajación de Jacobson (es básicamente tensión relajación) puedes buscar por Internet como se hace o tambien probar otras técnicas.
Yo cuando me ocurre solía tambien tomar conjuntamente unas pastillas de homeopatía que compraba en la farmacia, pero no recuerdo como se llamaban... las he estado buscando y no las encuentro. Si me acuerdo del nombre te lo hago saber.
Mucho ánimo!!!!!