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Tema: ¿Por qué el vegetarianismo no es suficiente?

  1. #11
    Usuari@ expert@ Avatar de veganita
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    Cita Iniciado por la masa vegana Ver mensaje
    copio y pego.
    "Lo siguiente es un extracto de la segunda edición de nuestro libro que saldrá publicado en septiembre de 2009 por PM Press. Hemos escrito esto para todos aquellos que todavía continuáis dentro de una postura ovo-lacto vegetariano, esperando que deis un paso hacia el veganismo. ¡Pensamos que deberíais hacerlo! Así que seguid leyendo si queréis ser convencidos de ello.

    Incluso aunque estéis de acuerdo con las ideas que sustentan el veganismo ético a nivel filosófico, algunos de vosotros pensáis que el veganismo va demasiado lejos, que cuesta demasiado esfuerzo y que resulta condenadamente molesto para llevarlo a la práctica. A la hora de comprometeros preferís haceros vegetarianos porque parece una solución mucho más razonable. Y además, nunca podrías siquiera imaginaros prescindiendo del queso, de la crema en el café, de los huevos revueltos, o de cualquier otro producto animal que consumís normalmente.

    Nosotros estuvimos en la misma situación que vosotros pero creemos fervientemente que debéis progresar más allá si de verdad os importan los animales. El vegetarianismo es una situación cómoda mientras se llega a la postura de los derechos animales, pero implica hábitos de consumo que provocan condiciones de extrema miseria y muerte a aquellos animales por los que decís preocuparos. Hey, no matéis al mensajero: durante mucho tiempo nosotros fuimos unos orgullosos y presuntuosos ovo-lacto vegetarianos éticos por lo que entendemos perfectamente vuestra forma de pensar. Creíamos que hacíamos algo bueno con nuestro vegetarianismo, pero en realidad formábamos parte del problema, si vosotros sois de los vegetarianos que consumen huevos y lácteos y otros productos de origen animal, entonces formáis parte del problema también.

    Sí, ya sabemos que deciros eso os resulta un poco molesto, pero antes de que cerréis el libro y os enfadéis con nosotros por ser unos malditos veganos radicales, considerad dos razones de peso por las que el vegetarianismo es una pobre respuesta al problema de la explotación animal.

    Razón de peso #1: Mientras que el comer carne implica directamente la muerte de animales, muchos vegetarianos asumen que el consumir huevos y lácteos no mata animales. De acuerdo con ese razonamiento es moralmente aceptable consumir esos productos porque ninguna vida es destruida. Ese punto de vista está profundamente equivocado porque no tiene en cuenta el funcionamiento de la moderna producción agrícola intensiva. Lo que nunca se debe olvidar es que la explotación animal es un negocio globalizado que procura maximizar sus beneficios a costa de los animales, buscando lograr la mayor eficiencia posible. Teniendo en cuenta siempre los escasos márgenes de beneficio de la industria, los explotadores no pueden permitirse derrochar nada, y podéis estar seguros de que no mantendrán con vida a los animales que no sean productivos. Por tanto, antes que nada, eso significa que las gallinas que ponen huevos serán asesinadas cuando su producción decaiga por debajo de cierta medida. La industria de explotación animal dispone de crueles formas de ocuparse de las gallinas "gastadas", que van desde pequeñas cámaras de gas pasando por la electrocución hasta la rotura de cuello. De misma manera, las vacas que producen leche encuentran su final cuando fallan a la hora de "cumplir" con el promedio estipulado para su grupo: eso ocurre con la edad, o a causa de algún tipo de infección o por enfermedad. La mayoría de las vacas lecheras que llegan al fin de su vida útil acaban asesinadas en el matadero, muchos años antes de que terminara su vida natural, tras lo cual son descuartizadas como carne y otras partes.

    Otra cosa evidente sobre la que nadie suele pensar es la cuestión de los animales macho implicados en dicho proceso. Ya que tanto las gallinas como las vacas son hembras. Teniendo en cuenta que los animales suelen nacer tanto machos como hembras en proporción del 50 por ciento, ¿qué ocurre entonces con el cincuenta por ciento de machos? En el caso de las gallinas, los pollos macho son totalmente inaprovechables para el explotador. Si no pueden poner huevos y no pueden ser convertidos en carne, criarlos supone una pérdida de dinero, y ningún explotador, ya sea intensivo o extensivo, orgánico o no, está en este negocio para perder dinero haciendo de su granja un refugios para animales no productivos. Por tanto, los pollos macho son frecuentemente descartados al nacer y se les masacra vivos para ser utilizados como proteína natural, o se les tira a la basura para dejarlos morir lentamente de hambre y asfixia, un acto de crueldad extrema.

    En el caso de las vacas lecheras, los terneros se enfrentan a un final similar. Los machos no pueden producir leche, y por tanto no resultan más útiles para el explotador de la industria láctea, quien, al igual que el explotador avícola, no desea que haya en su granja improductivas bocas que alimentar. Los terneros son separados de sus madres y vendidos a los pocos días después de nacer, a menudo acaban convertidos en filetes de carne. Profundamente confundidos y probablemente aterrorizados por la ausencia de sus madres, estos niños apenas tienen tiempo de contemplar el mundo antes de ser encadenados al cuello, solos, dentro de estrechos cajones en los que apenas pueden moverse, para evitar que sus músculos puedan desarrollarse.

    Razón de peso #2: La otra razón de peso por la que el ovo-lacto vegetarianismo carece de sentido tiene que ver con el problema esencial de la relación de dominio de los humanos sobre otros animales. El veganismo es un movimiento social -y si queremos tomarnos en serio el veganismo, debemos construir un movimiento que vaya más allá del mero consumo- que busca redefinir la manera en que los humanos consideran a los demás animales. Ser vegano significa exigir que los animales tengan derechos que no puedan ser violados por meras razones de conveniencia, gusto o tradición. Muchos de los derechos fundamentales por los que luchan los veganos abolicionistas son muy similares a los que todos valoramos, incluyendo el derecho a no ser propiedad de otro, el derecho a la integridad física y a la seguridad, y el derecho a no ser utilizado meramente como medio para fines de otros (trataremos extensamente esos derechos en el siguiente capítulo). Para decirlo en pocas palabras: queremos abolir la esclavitud animal otorgando a los animales una serie de derechos inalienables.

    Por tanto, incluso si fuera posible de alguna manera producir leche y huevos que no provocaran la muerte de miles de millones de animales cada año, el explotador tendría que seguir aún confinando y controlando a los animales a fin de obtener dichos productos para sus consumidores: consumidores entre los que se encuentra una legión de ovo-lacto vegetarianos. Como propiedad de sus dueños, los animales implicados en dichas formas de explotación son para sus propietarios poco más que máquinas que están para obtener beneficios, esclavos para los que cada día de su vida es un sufrimiento continuo provocado para satisfacer demandas ajenas a sus propios deseos y necesidades. Aunque las características particulares de confinamiento y esclavitud pueden diferir ligeramente según el lugar, la misma dinámica básica se mantiene cual sea el producto que vendan, ya sea ecológico, orgánico, campero o de corral. El mito de una explotación animal compasiva es simplemente eso: un mito.

    Como personas que se preocupan por los animales, tenemos una pesada carga que soportar, que requiere toda nuestra atención y nuestros mejores esfuerzos. La enormidad de la tarea es abrumadora, pero todos podemos comenzar a lograr un cambio si trabajamos juntos. Las buenas noticias son que estáis en posición de hacer algo al respecto y de lograr más cambios positivos en vuestra vida que reconozcan el valor inherente de los animales como iguales. Las malas noticias son que miles de millones (sí, miles de millones) de animales mueren cada año, no podemos permitir autoindulgentes medias tintas y excusas sin consistencia que condenan a los animales a una vida y a una muerte en la miseria total. En lugar de buscar el camino de menor resistencia, tenemos que empuñar nuestras vidas y vivir como ejemplos. Tenemos que trabajar constantemente para redefinir y repensar la relación entre humanos y el resto de animales, y crear cambios en esta relación para todos aquellos que nos rodean en nuestra vida cotidiana. Eso es lo que como mínimo les debemos a aquellos por los que decimos preocuparnos, aquellos que no pueden hablar por sí mismos. Eso significa: si os importan las vidas de los animales y rechazáis su innecesario sufrimiento y muerte, debéis dejar en primer lugar de apoyar la dinámica que explota a los animales. Como forma de protesta, el veganismo es la expresión de ese deseo de justicia, una visceral y lógica reacción ante los horrores visitados por otros en nuestro nombre. Es hora de abandonar esa arcaica reliquia que es el vegetarianismo y dar el primer y más esencial paso para combatir el sistema que trata a los animales no como criaturas que pueden sentir, amar y pensar sino como máquinas de producción de las que obtener beneficio. Es hora de dar ese paso y hacerse vegano."


    Escrito por Bob Torres: http://blog.veganfreak.com/

    Traducido por Luis Tovar: http://filosofiavegana.blogspot.com/
    , AMEN HERMANO.
    Si salvas a un animal salvaras tu alma. Mira a los ojos de un animal, cual sea, verás su alma que es igual a la tuya y es quizás más bella.

  2. #12
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    No es sufuiciente porque no se saca directamente al animal de alli.

  3. #13
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    No me extraña que la leche de soja con omega 3 te supiera a pedo, seguro que ese omega 3 provenía del hígado de pescado...

  4. #14
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    Yo tomo leche de almendras para desayunar que me hago yo misma, echo un puñado en la licuadora y bato con agua y azúcar morena. Sale un líquido blanco.
    Para sustituir el huevo utilizo harina de garbanzo (para hacer tortillas y pasteles) y harina de tempura para rebozados.
    Lo más parecido al queso que tomo son nueces macadamia o anacardos pasados por la batidora, con una pizca de limón, ajo y sal. Sale una pasta.

    Dejo una lista con más ideas:

    Sustituir Ingredientes
    lácteos huevos
    leche rebozados
    salsas saladas, cremas leche de soja/arroz/avena harina para rebozados+agua
    nata de soja/avena harina para cocinar sin huevo+agua
    dulces, batidos leche de soja/aarrrroozz//aavveennaa, cerveza/soda+harina
    coco; con/sin sabores harina de tempura+agua
    queso harina de soja/linaza+agua
    usar queso de soja 100% vegetal tortillas
    Para untar tofu duro+zumo limón+sal+especias harina de garbanzo+limón/vinagre+agua+leche soja
    Pizzas, pasta, lasaña tofu en lonchas harina de garbanzo+harina trigo+agua
    Ensaladas tofu en dados harina de trigo+harina soja+agua
    complemento levadura cerveza harina para cocinar sin huevo+agua
    anacardos molidos revueltos/complementos tofu
    cremas, natas repostería
    nata nata de soja/avena harina para cocinar sin huevo+agua
    nata montada nata de soja para montar plátano maduro
    cremas nata de soja/avena harina de soja+agua
    leche de soja/arroz/coco yogur de soja
    complemento sirope de chocolate/fresa/ decoración
    vainilla/caramelo pincelar con aceite de oliva
    mermeladas de frutas Agar-agar diluido en agua
    chocolate negro maicena+agua+especia
    fruta azúcar+agua
    postres, yogures azúcar
    yogur yogur de soja melaza
    batidos con leche de soja/arroz
    flanes con leche de soja/arroz
    natillas con leche de soja/arroz
    Artículo completo en www.creativegan.net

  5. #15
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    Pongo uno de hace tiempo:

    ¿Cómo sustituir los lácteos y los huevos?


    CÓMO SUSTITUIR LOS LÁCTEOS

    Esta es la parte más fácil gracias a la amplia gama de productos principalmente de soja que podemos encontrar en cualquier tienda o supermercado.

    LECHE

    Para sustituir la leche en salsas y platos salados, como en la salsa bechamel, en las cremas de verduras, etc. utiliza leche de soja o de arroz sin azucarar y sin sabores. Si necesitas que sea una mezcla más densa, utiliza nata de soja o de avena para cocinar, se vende en pequeños tetra-bricks en supermercados, herbolarios y tiendas especializadas.

    Para salsas, platos dulces y batidos usa leche de soja, arroz, avena, almendra o avellana común, azucarada o con algún sabor. Por ejemplo, podemos usar leche de soja con sabor a vainilla para batidos de frutas o con sabor a chocolate para dar un toque especial a los flanes. También puedes usar leche de coco, cuyo sabor es más fuerte y es de mayor densidad.

    QUESO

    Ya podemos disfrutar de algunas variedades de quesos 100% vegetales a través de herbolarios y tiendas especializadas. En algunos países como Reino Unido o Estados Unidos son muy fáciles de conseguir. Aquí habrá que esperar todavía algún tiempo hasta poder encontrarlos casi en todas partes como en el caso de la leche de soja. Aún así, si no podemos conseguir quesos veganos, podemos utilizar otros ingredientes como sustitutos:

    El tofu duro es bastante insípido y con la consistencia del queso fresco, por lo que podemos usarlo en ensaladas.

    En las pizzas podemos poner tofu en lonchas por encima.

    Algunas levaduras de cerveza tienen un olor y sabor muy fuerte, similar al de algunos quesos. Si lo combinamos con anacardos molidos podemos hacer una buena cobertura para lasañas y cremas de verduras, gratinándolo unos minutos.

    Haz tu propio queso de soja untable con tofu blando o suave, un par de cucharadas de zumo de limón, sal y las hierbas que más te gusten (albahaca, perejil, orégano...). Bátelo bien con un tenedor y úntalo en pan o tostadas.

    CREMAS Y NATAS

    Los tetra-bricks de nata de soja o avena para cocinar dan unos resultados muy buenos, tanto por textura como por sabor. Utilízalos para sustituir la nata en cualquier tipo de plato.

    Puedes encontrar nata para montar y nata montada en spray totalmente vegetales en herbolarios y tiendas especializadas. Ambos tipos montan bien y no se caen, tienen un sabor agradable y puedes usarlos en postres, helados, crepes, etc.

    La leche de coco puede usarse para determinados platos, sobre todo orientales, para cocinar arroz, o como complemento para postres y salsas dulces. Se suele vender en lata y tiene un sabor bastante fuerte.

    Los siropes de chocolate, vainilla y caramelo generalmente suelen ser de origen vegetal, aprovéchalos para dar un toque de sabor a tus platos dulces o para decorar tortitas, gofres, etc.

    Crea tus propias cremas a base de leches o natas vegetales y mermeladas, compotas, siropes o chocolate derretido.

    POSTRES, YOGURES Y FLANES

    En cualquier supermercado podemos comprar yogures 100% vegetales de varios sabores, y en herbolarios y tiendas especializadas, flanes, natillas y otros postres.

    Podemos comprar postres en sobre para preparar en casa, como flanes, natillas y tartas de manzana. Si nos fijamos en los ingredientes y en la preparación, veremos que la mayoría no contienen productos de origen animal y que requieren que agreguemos leche y/o huevos en casa. Sólo tenemos que sustituir la leche por leche de soja u otra leche vegetal y los huevos por alguno de los sustitutos que proponemos a continuación.

    CÓMO SUSTITUIR LOS HUEVOS

    Para la mayoría de los platos tenemos una alternativa 100% vegetal al huevo:

    REBOZADOS

    Usar harina especial para rebozados (no contiene huevo), quedan unos rebozados esponjosos y crujientes por fuera.

    La harina para cocinar sin huevo (como la marca Yolanda) sirven también para repostería.

    Mezclar cerveza o soda con harina (de trigo, de arroz, de maíz...) hasta formar una pasta consistente y pasar los alimentos antes de freir.

    Harina de tempura. La podemos conseguir en supermercados y tiendas de alimentación oriental. Los alimentos rebozados con esta harina (preparada con agua) crecen bastante y tienen un sabor muy especial. No es necesario añadir sal.

    Harina de soja diluida en agua. 2 cucharadas de harina de soja con 4 de agua.

    Linaza molida diluida en agua. 2 cucharadas de linaza en 4 de agua.

    TORTILLAS

    La harina de garbanzo, a la venta en herbolarios, tiendas de alimentación árabe y oriental, es un buen sustituto por su color y su textura. Mezclar con agua y un poco de vinagre o zumo de limón para quitar el sabor excesivo a garbanzo.

    Si no disponemos de harina de garbanzo podemos usar harina para cocinar sin huevo mezclada con harina de trigo normal, o con harina de maíz.

    Para cosas similares a los huevos revueltos, usar tofu blando y saltear con el resto de ingredientes, o bien hacer una tortilla de patata fina con harina de garbanzo y cortar en trocitos.

    DECORACIÓN

    Pincela tus platos con aceite de oliva antes de meterlos al horno.

    Disuelve 1 cucharada de agar-agar en 3 cucharadas de agua para pincelar y dar un aspecto brillante a asados por ejemplo.

    Mezclando maizena con agua fría, sal y azafrán o cúrcuma obtenemos una cobertura de un bonito tono amarillo y sabor a azafrán si lo hemos escogido.

    En caso de hojaldres y dulces, derrite una cucharada de margarina vegetal con 2 de azúcar y un poco de agua y pinta por encima.

    Con agar-agar y agua conseguimos gelatina con la que podemos cubrir muchos postres y pastelitos. Si además le agregamos unas gotas de sirope de fresa por ejemplo, tenemos una cobertura brillante, transparente, rosa y con sabor a fresa. Sólo tenemos que diluir el agar en agua hirviendo y esperar a que esté templado.

    Con azúcar glacé y unas gotas de agua cubrimos la bollería que queramos a la vez que le añadimos dulzura.

    La melaza es además un sustituto de la miel. Tiene su misma textura pegajosa y es igual de dulce.

    TARTAS, BIZCOCHOS, CREPES...

    Utiliza harina para cocinar sin huevo mezclada con agua. Las cantidades son aproximadamente 1 cucharada y media por cada huevo que queramos sutituir.

    Aprovecha los plátanos muy maduros y amarronados. Son perfectamente comestibles y de hecho están más dulces. Aplástalos con un tenedor hasta hacerlos pulpa. Usa un plátano por cada huevo que vayas a sustituir. Puedes usar también cualquier otra fruta carnosa, como manzana, pera o kiwi. Para hacerlo mucho más ligero prueba con sandía o melón.

    Diluye 2 cucharadas de harina de soja o de linaza molida en 4 cucharadas de agua, por cada huevo que vayas a sustituir.
    __________________

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  6. #16
    Encontrándome... Avatar de Gata
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    Buenas chiki;

    Primeramente, no me he leído los post de los compañeros (a hora lo haré) así que si repito algo, perdonarme

    Leches vegetales hay mil: de Soja, Avena, Arroz.....hoy día hacen leche hasta del aire Yo probé muchísimas al principio y, al final, me decanté por la leche de Soja enriquecida con calcio vegetal de la marca Naturgreen. Pero esto es como con todo, mi paladar no es igual al tuyo ni igual al de los demás compis del foro, por lo que cada uno ha de ir probando que leche vegetal le gusta mas. Yo te recomiendo esta (que la puedes encontrar en Hipercor o en cualquier herbolario), mi chico y mi mamá te recomendarían la de la marca Alpro enriquecida en calcio también. Ambas cuestan un euro y pico.

    Como sustituto del huevo yo encontré No Egg de la marca Orgran. Es carillo, cuesta unos 4€, pero dura mucho tiempo. Sustituye al huevo en repostería y como espesante y demás, pero no te aconsejo hacerte una tortilla con el por que no sabe a nada.

    Sobre la B12 te puedo decir que yo me tomo pastillas de Levadura de Cerveza (que tiene B12). Leí por el foro que la B12 de la Levadura de Cerveza no era absorbible por el organismo o algo así pero no se hasta que punto será cierto porque, desde que me hice vegana me he hecho dos analíticas y mis cantidades de B12 han ido aumentando y las de mi chico (que no toma Levadura de Cerveza) han ido bajando, y ambos llevamos el mismo tiempo de veganos y comemos prácticamente lo mismo. Mi Levadura la compro en un herbolario de mi pueblo, pero se vende en cualquier herbolario....o incluso en Hipercor he visto.

    Las proteínas las puedes sacar del Tofu, la Proteína de Soja texturizada, Garbandos, Lentejas...legumbres en general......no se..por las proteínas no te preocupes mucho porque se sacan fácilmente.

    Yo yogures no tomo, pero se (por mi mamá) que hay unos de Danone que son de Soja, se llaman Savia de Soja, y hay de chocolate, frutas exóticas o algo así y fresa, y están buenos. Y se encuentran en cualquier mercado y no son caros.

    En referente a los quesos vegetales yo compro de la marca Cheezly de Redwood Foods. Hay muchos tipos de quesos vegetales de esta marca pero, según donde vivas encontraras mas tipos u menos. Aquí en Granada yo solo he encontrado tres tipos: para pizzas (que se funde), Edam y Gouda. pero cuando estuve en Valencia pude ver y probar una gran variedad mas a cual mas rico. Cuestan unos 4 euros y los compro en Hipercor.

    Tengo mas que comprobado que la mayoría de la bolleria del Eroski no lleva ni huevo ni leche. Yo compro de vez en cuando unos donut y unas cañas de chocolate que.....ummm, que ricas, y no llevan nada animal y son baratos. Y en Hipercor también he visto, pero ahí ya son de marcas vegetas y son mas carillos pero no mucho.

    Mi consejo, en lo refente a salud, es que te hagas una analítica completa al año. Para ver posibles variaciones y corregir lo que pueda estar mas bajillo o alto, quien sabe.

    Espero haberte ayudado, aunque sea un poco.

    Anímate a dar el paso, ¿ok? y cualquier duda que tengas no dudes en preguntarla que aquí estamos para echarte un cable.

    Besos
    Todo lo que le pasa a los animales muy pronto le sucederá también al hombre. Todo lo que le ocurre a la Tierra le ocurrirá a los hijos de la Tierra; si los hombres escupen en el suelo, se escupen a sí mismos.
    La Tierra no pertenece al hombre, es el hombre el que pertenece a la Tierra. Todo va enlazado, el hombre no tejió la trama de la vida; él es solo un hilo de esa trama.



  7. #17
    In absentia
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    Que no se diga que no intentamos ayudarte eh?

  8. #18
    cultivando estrellas Avatar de Bruxon
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    Hola, me estreno contigo Toni, después de la presentación, por si te sirve, yo tomo suplemento B12 media pastilla a la semana de la marca Lamberts, comprada en herbolario.
    Y luego hay un post con productos que se va actualizando y a mí me ha venido muy bien al principio.
    Este es el enlace:
    http://www.forovegetariano.org/foro/...ead.php?t=4697
    Y te doy la razón, fuera de las ciudades a veces es difícil encontrar según qué cosas, pero por lo menos está google!
    Solo se vive como se sueña.

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