Curioso el tema del DHA

[Handel]

Por ahí alguien me comentaba que era vegano pero empezó otra vez a comer pescado para que no le faltara DHA, que se encuentra directamente en productos marinos, como pescado y una variedad de algas. El pescado obtiene el DHA de las algas.
Bueno, no sé qué pensar. Hay personas que, de verdad, nunca han comido ni un quinto de pescado o algas en su vida, y no les falta DHA, eso va tanto para personas vegetarianas como omnívoras.
Entonces ¿qué pasa? ¿alguien sabe?
¿A alguien le falta DHA?
¿Cuáles son los síntomas de deficiencia de DHA?

Mi hipótesis es que obtenemos el DHA de otras fuentes, y no sé si el agua que bebemos tenga algunas pequeñas cantidades de algas, o el agua de los ríos, pero si no es así, disculpen mi ignorancia xDDD

¿Qué opinan?

[Snickers]

Bueno,

de esto se ha hablado latín en el foro

Un matiz

Hay personas que, de verdad, nunca han comido ni un quinto de pescado o algas en su vida, y no les falta DHA, eso va tanto para personas vegetarianas como omnívoras.

¿de donde has sacado este dato?

No niego q sea verdad, solo q el q se sepa cuanto dha tiene la gente es algo muy raro, no se suele medir

Yo quise q me midiesen mis niveles de dha en la seguridad social y me dieron calabazas

Se ha barajado durante tiempo q de los ácidos grasos omega 3 q hay consumiendo el de tipo ALA el cuerpo a este lo transforma en EPA y de EPA a DHA, pasa q se discute la tasa de conversión y si acaso hay personas q se tendrían q atiborrar a lino (fuente de ALA) para poder obtener el dha suficiente



El resto te sugiero bucees en la sección de nutrición o pongas dha en el buscador del foro

un saludo

[naywa]

Yo tenía la misma duda. Busqué mucha información sobre la necesidad o no de suplementar DHA. Mi conclusión: mejor prevenir, así que tomo un suplemento de DHA extraido de microalgas. Tomo una cápsula cada dos semanas mas o menos. Supongo que mejor eso que nada, pero vamos, cada uno tiene su opinión.

[Oclock]

Yo tomo una o dos cápsulas de DHA de algas (marca Vegan Essentials). Pedí en el último análisis que me miraran esto y salió que estaba correcto. Así que seguiré tomando en esa proporción.

[Snickers]

Yo tomo una o dos cápsulas de DHA de algas (marca Vegan Essentials). Pedí en el último análisis que me miraran esto y salió que estaba correcto. Así que seguiré tomando en esa proporción.

¿Lo pediste en el trabajo?

¿Que nivel te daba, si puede saberse?

[Oclock]

Yo se lo pedí a mi médico de cabecera de la Seguridad Social. Imagino que accedió porque simpatiza con la dieta vegana. En los resultado me apareció con la típica comparación de extremos: 100-500, yo andaba, hace 6 meses, rozando los 400. Sí me llamó la atención que en el papel general que te dan para solicitar el análisis no había casilla para marcar "dha", tuvo que escribirlo a boli en "Otras indicaciones". Es decir que, ciertamente, no es común su medición.

[Rumba]

Lo de que hay personas que sobreviven sin DHA de origen marino, me atrevo a confirmarlo. ¿No ha habido civilizaciones que han vivido muy lejos del mar? ¿de dónde sacan el DHA los tibetanos (que poco pescado comerán...)? por no nombrar tribus centroafricanas en mitad de la sabana o los indios (los de la India) que son mayoritariamente vegetarianos.

Ellos no suplementan y nosotros si ¿porqué?

[VeG]

Lo de que hay personas que sobreviven sin DHA de origen marino, me atrevo a confirmarlo. ¿No ha habido civilizaciones que han vivido muy lejos del mar? ¿de dónde sacan el DHA los tibetanos (que poco pescado comerán...)? por no nombrar tribus centroafricanas en mitad de la sabana o los indios (los de la India) que son mayoritariamente vegetarianos.

Ellos no suplementan y nosotros si ¿porqué?

Y tu como sabes si ellos tienen bien el DHA? tengo entendido que la deficiencia tiene efectos a largo plazo en general

[Snickers]

Yo se lo pedí a mi médico de cabecera de la Seguridad Social. Imagino que accedió porque simpatiza con la dieta vegana. En los resultado me apareció con la típica comparación de extremos: 100-500, yo andaba, hace 6 meses, rozando los 400. Sí me llamó la atención que en el papel general que te dan para solicitar el análisis no había casilla para marcar "dha", tuvo que escribirlo a boli en "Otras indicaciones". Es decir que, ciertamente, no es común su medición.

Que suerte

Hay otro parámetro q se llama DHA ¿Te pidió DHA o ácido graso omega 3 DHA?

Y ¿cuanto tardaron en darte ese resultado?

A mi me han dicho q no me la hacen, pq es q no se hace, sin más

[Mad doctor]

Yo tomo una o dos cápsulas de DHA de algas (marca Vegan Essentials). Pedí en el último análisis que me miraran esto y salió que estaba correcto. Así que seguiré tomando en esa proporción.

Seguro que el médico te entendió y te miró el ácido omega 3 y no DHEA (dehidroepiandrosterona) me da que se confundió..o los del laboratorio de bioquímica...porque sino sería el primer caso de analítica para valores de DHA en España (al menos por mi conocido)!

Es sumamente importante que hables con tu médico y aclares esto, y cuando tengas una respuesta nos lo comuniques.