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Tema: nueces

  1. #1
    Usuari@ expert@ Avatar de doriam
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    nueces


    hola¡¡¡¡
    cuantas nueces serian recomendable,necesarias...tomar al dia????
    es que hace muuuuuuuuuuuuuuucho que no las como...la ultima vez estaba todo el dia comiendo nueces y me salio un herpes labial...y investigando" por la red..vi que no era compatible...en el sentido que me pudo salir por ello...desde entonces no las he comido mas..tampoco me a salido nuevamente el herpes labial....
    pues eso?? cuantas debo tomar al dia?? 2 o 3??? aque hora?? entre comidas? o de postre??
    Paz y Amor.......

  2. #2
    Mediocabrón proud member
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    Pues depende del nutriente del que te quieras beneficiar...lo guay es que cada día cambies de fruto seco, y no tomes las nueces como quien toma una píldora.

    Unos 40 gramos de fruto seco, 5 veces a la semana, por ejemplo.

    Si las tomas todas las dias las nueces, pues te comes 4 cada día.

  3. #3
    Usuari@ expert@ Avatar de doriam
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    Cita Iniciado por Mad doctor Ver mensaje
    Pues depende del nutriente del que te quieras beneficiar...lo guay es que cada día cambies de fruto seco, y no tomes las nueces como quien toma una píldora.

    Unos 40 gramos de fruto seco, 5 veces a la semana, por ejemplo.

    Si las tomas todas las dias las nueces, pues te comes 4 cada día.
    osea que 4 al dia estaria bien...no si,los frutos secos me gustan todos...lo malo es que no los suelo comer por miedo a engordar..ya que estoy sobradilla de peso
    Paz y Amor.......

  4. #4
    Mediocabrón proud member
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    40 gramos, 5 veces a la semana no es nada...engordan cuando te comes paquetes enteros viendo la peli!!!!

  5. #5
    Go vegan! Avatar de Cotorra
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    Me encantan los frutos secos, ¡muchas gracias por los consejos, Mad!
    Vive y deja vivir.

  6. #6
    Usuari@ expert@ Avatar de mariangels
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    las nueces con miel ya son una deliciaaaa

  7. #7
    Mediocabrón proud member
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    Cita Iniciado por mariangels Ver mensaje
    las nueces con miel ya son una deliciaaaa
    Melaza!!!!

  8. #8
    Usuari@ expert@ Avatar de doriam
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    Melaza!!!!
    melaza?? es la miel de caña..o tambien llamada miel negra" no??? a mi me encanta yo es la que tomo.....
    Paz y Amor.......

  9. #9
    Mediocabrón proud member
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    Sí eso es, fuera de connotaciones animalistas, la melaza es increíblemente superior nutricionalmente a la miel (que no aporta casi nada).










    Datos nutricionales proporcionados por el USDA SR-21


    Vamos que hay que comer casi medio quilo de miel para conseguir un 5% de algún mineral...

    Mismo análisis, pero para la melaza:



    Evidentemente en ambos casos se trata de edulcorantes, pero más allá de cualquier interés comercial, los datos apuntan a que existen claras diferencias nutricionales entre ambos alimentos.


    Cualquier azúcar que contenga glucosa no oligomerizada (como almidón o glucógeno...) "alimenta directamente al cerebro", pero también mete unos picos de glucemia de órdago, por lo que lo recomendable es tomar glucosa oligomerizada. Las abejas son buenas para el campo, de buena duda, pero no los apicultores (las abejas llevan polinizando el campo toda la vida, no las trajo la cigueña, ni las crearon los apicultores).

    Casi el único edulcorante con propiedades nutricionales reales es la melaza, después hay otros como la estevia que tienen algunos beneficios para la salud, pero sin aportar calorías.

  10. #10
    Usuari@ expert@ Avatar de doriam
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    malaga
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    pero imagino..digo yo...que la miel de caña o melaza" engorda menos que el azucar blanco...no???
    Paz y Amor.......

 

 
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