Engordar

[wawanko]

Hola!!!

Soy nuevo en el foro y este es mi primer post. Os cuento un poco. Hace unos 6 años, decidi hacerme vegetariano (ovolacteovegetariano), por motivos animalistas. No de salud, ya que no me considero un chico sano (fumo, y a veces bebo, como casi todos los jovenes), aunque hago bastante deporte.

La cosa es que siempre he sido un chico delgadito. Y el peso lo he mantenido desde que deje de comer animales. Pero la verdad es que me gustaria engordar. No se que alimentos son los mejores, porque como bastante pasta que creo que es lo que mas grasa tiene dentro de lo que puedo comer.

Bueno, espero que me acosejeis algo, tambien he tomado batidos de proteinas e hidratos de carbono pero nanai, ni gano ni pierdo, me mantendo en mi peso. Para mas datos os dire que mido 1,82 y mi peso ronda entre los 54-56 kilos.

Ya no se que hacer, y quisiera engordar.

Muchas gracias!!

[Mad doctor]

Hola!

Bueno primero de todo bienvenido.

Es recomenadable utilizar la opción de Buscar antes de formular cualquier ruda, porque lo mnás probable es que el 90% de los temas que nos preocupan ya hayan sido tratados.

Además es más probable obtener respuesta si se sigue un hilo abierto que uno ya creado (porque como son temas muy tratados a veces la gente no quiere repetir temas).

Tienes un enlace aquí donde se habla de este tema:

http://www.forovegetariano.org/foro/...light=engordar

Has de buscar palabras como peso, engordar, kilos, y verás la cantidad de posts que hay sobre el tema.

Yo engordé mucho, pero porque como me gustaba más la comida, pues comía mucho más. Las salsas (base de aceite), los frutos secos, las semillas, tienen un alto contenido graso, y como los vegetarianos solemos comer mucho de esto, podemos coger peso con facilidad.

Busca tambien por adelgazar, y verás también muchos post en los que se trata este tema. Verás que generalmente se recomenda hacer más ejercicio y comer menos, jejeje, y comer algas pardas (como Fucus) que tiene propiedades saciantes, sustancias que aceleran el metabolismo graso.

[Toni]

Bienvenido al foro

[wawanko]

Muchas gracias, revisare los posts!!

[Mad doctor]

Es que sois de un vago los nuevos....jajajaja

[Toni]

Es que a algunos el foro les impone no?

[Mad doctor]

Es que a algunos el foro les impone no?

Nos tienen miedo Toni, aquí a los nuevos nos los comemos con patatas, y que den gracias que no les hacemos novatadas...que todo se andará.