Pues que vengo un poco desanimada de mi 3º intento de donación de sangre porque me han vuelto echar para atrás.
Normalmente mi problema es la tensión baja pero lo remediaba comiendo algo antes y sobretodo con regaliz. Pero últimamente no me dejan donar porque tengo la ferritina baja.
El mínimo que piden es 12.5 y yo me he quedado en 12 la explicación de la médico es... ¡mi dieta! (soy vegana), que las proteinas vegetales no aportan ese conductor y si añado que mis reglas son abundantes pues es lógico que tenga ese nivel. Que si fuese ovo-lacteo no habría ese problema.
Me deja tranquila diciendo que no está mal 12, que si hubiera estado por debajo de 11 me hubiera mandado al médico de cabecera, y digo yo ¿cómo puedo subir el nivel de la ferritina para poder donar?
Espero podais indicarme pautas y alimentos para mejorar ese indicador.
Gracias chic@s.