hola gente,les cuento,hago brazilian jiu jitsu desde hace unos años y queria saber si saben de algun buen suplemento o comida q me den fuerzas y masa muscular.Es q en los entrenamientos se nota la diferencia de fuerza con mis compañeros.Algunos me dicen q es por la falta de carne,puede ser,pero no voy a dejar el vegetarianismo por un hobbie.