Muy buenas! Cuánto tiempo! Vereis, quería hablaros sobre mi padre. Últimamente no para de decirme que estooy muy delgada, y que se me ve una cara enfermiza. Soy prácticamente vegana (no como ni huevos ni leche, aunque de vez en cuando tomo algún dulce no vegano, a pesar de que mi intención son dejarlos poco a poco). Cuando dejé la carne (estuve un tiempo comiendo pescado, para irme acostumbrando poco a poco) me adelgacé 10 kilos, pero poque esaba rellenita. Ahora peso 50 kilos y mido 160, así que no lo veo nada exagerado, ya que creo que estoy dentro del peso ideal mínimo. ¿no es así doctores? (jeje).
Pero en fin, no es cuestión de peso, es que me está rallando mucho últimamente, porque dice que me voy a poner enferma, que tendría que comer al menos pescado de vez en cuando y blablabla. No sé, yo soy una chica de 20 años que me dejo llevar mucho de lo que dicen los demás y merallo bastante . No sé, me siento mucho más activa que antes, y tengo más resistencia para hacer deporte. ¡que lo adoro por cierto! Pero no sé, cuando me empiezan a comer la olla, (yo creo que es psicológico) entonces creo que verdaderamente estoy más débil, pero que no me he dado cuenta hasta ahora; ya sé que parece una chorrada pero lo pienso jaja.
Bueno, os exlico un poco lo que como, y si podeis, ya me diréis si desde un punto de vista nutricional, son adecuados mis hábitos alimeniticios.
Al levantarme: agua con limón (porque depura), te y un vaso de leche de soja con café.
A media mañana: tortitas de arroz con chocolate
Comida: un plato de verdura con o sin hortalizas al vapor + un plato de cereales, o un plato de legumbres, o tofu + un culito de vino tinto (que me encanta jaja)
Merienda y cena: variedad de frutas
¿Cómo lo veis? Yo creo que lo hago bien porque como variedad, cada día cereales (las tortitas) o en la comida, día sí día no legumbres, verdura y fruta cada día, leche de soja e infusiones. Ah! y algún día si me apetece como también frutos secos pero en menor cantidad. Creeis que tengo la suficiente cantidad de proteinas? Quizás tendría que tomarme algún complemento vitamínico, o pastillas de proteínas, o B12. Bueno, lo siento por la rallada y muchas gracias!